京东 11.11 红包
零基础学瑜伽：站立前屈
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在家跟着一起练，（改善髋部狭窄、臀腿训练、核心训练）
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零基础学瑜伽：站立前屈
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零基础学瑜伽：海豚式
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零基础学瑜伽：放松肩颈
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零基础学瑜伽，结跏趺坐（莲花坐）及变体
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零基础学瑜伽：蜥蜴式变体，扭转上半身的动作
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瑜伽教学：早起唤醒身体的瑜伽动作
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零基础学瑜伽：虎式变体平衡
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零基础学瑜伽，放松身心的瑜伽体式
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瑜伽教学：新月式侧弯变体（促进骨盆血液循环）
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零基础学瑜伽：树式变体下蹲
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零基础学瑜伽，手抓脚趾，单腿站立拉伸
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零基础学瑜伽：脊柱扭转
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瑜伽教学：骆驼式
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零基础学瑜伽，鹰手式
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瑜伽教学：坐姿扭转
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瑜伽教学：新月式
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瑜伽教学：侧板式、加强侧板式
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瑜伽教学：半月式接简单鹰式
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零基础学瑜伽：战士式扭转变体详细教学
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零基础学瑜伽：站立扭转手抓大脚趾
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瑜伽教学：幻椅式变体
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零基础学瑜伽：加强侧伸展
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零基础学瑜伽：战士式系列，维拉巴德拉式（战士三式）
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瑜伽教学：半坐角前屈变体
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草地上捡到一只小奶狗
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大叔居家锻炼
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瑜伽教学：三角扭转变体（开肩背、拉伸下半身）
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跟着在家一起运动，核心训练、瘦腹、瘦侧腰
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零基础学瑜伽：放松身体的动作，牛式、桌子式、虎式变体
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垂吊45斤，每次干活都是40-60分钟，男女均可练。
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瑜伽教学：弓步拉伸
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跟着在家一起运动，锻炼腹部核心训练
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跟着在家一起运动，战士二式
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壮熊回归！
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瑜伽教学：坐立扭转带侧伸展
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单腿下犬式变体，放松髋部、腿部、背部肌肉的动作
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零基础学瑜伽：站立前屈变体
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悉尼一字马get～