杠铃深蹲130公斤
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120公斤杠铃深蹲，杠歪了
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杠铃深蹲 120公斤
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小姐姐深蹲200公斤10次
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杠铃划船
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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男性丁丁增粗方法大全配合练深蹲三个月：提高性能力锻炼就靠这个了！【收藏】
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对握，窄握，64公斤坐姿划船
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正握，宽握，65公斤坐姿划船
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90KG杠铃卧推力竭
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引体向上
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卧推80.25公斤
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水平拉
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哑铃卧推
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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只练肌肉力量不会让你更好！
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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准高一学生硬拉100公斤
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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深蹲120kg做组什么水平？
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野外阳台锻炼深蹲
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徒手拔牙
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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终于突破40公斤啦
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健哥 我认识的一个强壮的大学老师
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脂包肌变装
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硬拉啊啊啊啊
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缺氧深蹲～直接躺下就睡～
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离女赛亚又近了一小步 💪
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没那么复杂！练臀不过是各种各样的蹲！
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硬拉
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硬拉
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举重冠军吕小军朴实无华的深蹲训练，250公斤完成3次！
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坚持俯卧撑第267天，哑铃深蹲30×6=180个
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七夕节过完了快来训练喂
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154kg体重大胖子
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硬拉260kg×6（相扑、硬杠），硬拉完从当日22时加班至次日23时，导致连续萎靡数日。
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卧推