京东 11.11 红包
跳跳绳，舒舒筋。辞旧岁，迎新春！
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看半百少年每周半万的跳绳记录。原版原声，1秒未剪。
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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马马虎虎的跳跳，马马虎虎的笑笑。
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长寿功＋跳绳300×5组
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老夫聊发少年狂，借着其他UP主的音乐，4777个连跳，中途无休。
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半百少年的15分钟不间断跳，目前的状态自我挺满意的。
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日常基本上是分组跳，一组1千，跳4组，加跳前热身和跳后拉伸，大约40分钟。
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只是跳绳吗？不是。是习惯的养成
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蓬莱阁振扬门前跳绳打卡
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周末，照例挑战一下自己。中伏天里5000个不间断跳绳，大汗淋漓心潮澎湃！
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9月份的最后一次5000连跳，今天下午惹了好几个孩子围观。
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4888个连跳，挺欣赏已是半百的自己，坚持下来并能不断挑战成功！原版视频无修无剪记录一下！
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跳绳一周年纪念。从一次几十个，到一次5千个，这是50岁少年难得的倔强。
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早安，济南八部金刚功＋跳绳300×3
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剪辑太麻烦，直接上原画，虽是半百，依旧少年，4555个连跳，绊绳2次。
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搞懂蝴蝶步与交叉步的区别，你就是下一个彭于晏👉🏻
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八部长寿功＋跳绳300×3组。为祖国庆生，祝祖国繁荣昌盛！
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周末，又是一口气5000次的蹦哒。50岁，依旧是活力四射的少年。
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跳绳跟跳1k＋双杠撑15＋引体向上10大汗淋漓的感觉很爽！
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第一次完成15分钟定时跳绳，加油，半百少年！今天多坚持一点点，就比昨天进步一点点！
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生活中只有两个悲剧，一个是没有得到我们想要的，另一个是得到了。
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2000定数跳绳原画记录。半百少年的健身日常。
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无间断跳绳4年7个月‼️
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跳绳300×5组室内暴汗
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汗水是男人最好的护肤品！今晚跳绳300×5状态良好
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40分钟跳绳歌单～
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又是一个周末，又是一组5000个跳绳。
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跳绳定时跟跳15分钟，半百少年与妙龄少女还是有很大差距。
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【跳绳｜32】多角度拍摄，加油！
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摇摆还得是三角
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半百少年，10分钟连跳。体重已降至72㎏。
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我为祖国庆生，跳绳7500个。祝祖国繁荣昌盛，祝百姓安居乐业。
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又一个周末，又一次挑战自己。一次性跳绳5千个。半百少年，加油呀！！！
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周末，跳绳、步行、单杠、长寿功，元气满满的一天！
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15分钟跳绳连跳，借着广场舞的音乐蹦哒起来
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昨天早晨跳的绳，今天晚上才想起来上传。跳绳第二年的第一个周末，记录为5001
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活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
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入冬前最暖和的一天，跳绳打卡300×5组
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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换了双新鞋，单次无中断跳了4000个。半百而已，还是少年！