进攻与防守的博弈 都是 立体的 时间及节奏的变化都是多维度的
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国内没有一个拳馆老板敢教这些技巧出来
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我是不是太残忍了 不过擂台比我更残忍。
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如果你想成为高手 就要天天打实战 而不是打靶 但是要找好教练 不然会受伤
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在近距离接触中 这种绝对防守 是至关重要的
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整体发力才是武术的精髓 一节课改掉你的发力习惯
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从零到实战 我花了四天时间 这里简直是魔窟
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职业选手 最难熬的就是肌肉酸痛 老师傅带你起飞
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你是不是打拳出动做总是手忙脚乱节课解决他
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外卖老六 训练一个月的成果 明天处男之战
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有啥办法 老了 今天被打到吐
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高阶系列 沉肩坠肘 让你出拳更随意 角度更叼专。
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成为高手的必要条件要懂得这样打
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十几年老师傅告诉你，如何突破找到瞬间发力的方法
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你防不好手断脚断打完比赛下来我就……
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年轻人给自己点时间 像一个男人一样战斗
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能学会你离冠军也不远了，如何把泰拳与拳击节奏自由切换
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虎泰接受美国拳击的挑战
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等的就是你这招，一出手即KO
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干货中的干货一拳教会你打透进去
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高阶技术 牵一发而动全身 沉静式观看
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全网最好的正蹬和防守教学
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初学者想要快速上手把拳练好，这一点很重要
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规则允许下 请不要道德绑架 同样的事情发生在中国的话 观众的认知能力真的很低
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练一个月就开始打比赛，你们敢这样追逐自己的梦想吗
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拳就是生活，怎样将生活融入到打拳当中
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这是你三天后还会再看一遍的视频，如何在比赛中踢到对手
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内围防膝是我们中国最怕的 今天教你
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没什么绝招教你们的了 只能简单教你如何打到人战胜对手
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带了三个月的徒弟拉去泰国打 在回来三十秒KO生活跟擂台一样 都是过五关斩六将
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练了一个月的小姐姐 打拳其实很简单 就是跟实战结合在一起 不要为了打靶而打靶
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你是不是打靶 打沙袋都可以 却不敢打人 初学者 第七 第八 课 出拳的频率与准度 以及引导实战，克服心理障碍的恐惧感。
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初学者学顶膝超细的细节教学
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一般摆拳的误区 很多职业拳手也不知道。
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防守和进攻时脚踝和膝关节不会放松 一招教会你
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很多网友打拳不够放松 不够快 今天教大家一个小技巧。
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即能练出拳还能练闪躲 妙哉妙哉
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手段很重要竖着进来横着出去。 如何判断一个教练的水平
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这三个动作你们不可能学会，会的基本教练学费都要退回给你
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拳拳都是ko，这节课教你如何打出来优秀的人都喜欢挑战自己
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这教的超吊打一场实战就能学到练几年都没学到的干货