铅球专项力量训练概述
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铅球专项力量练习
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你铅球专项爆发力量动作训练模式来喽，假期人太多没地方玩？那就偷偷训练，惊艳队友。#体育生#训练
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顶肩对铅球成绩很重要
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David Storl----铅球之王
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跳高专项力量训练概述
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铅球专项练习
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5kg，浅投个18.6m
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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你扔铅球为什么不远？
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运用下肢力量，提升铅球成绩，蹬地.转髋力量差.衔接不好的同学，拿好小板凳认真听讲训练视频安排上！
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给大家分享一下铅球必练的三个专项动作！
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你扔铅球为什么使不上力？
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铅球投不远的，这个视频多看几遍吧
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立定铅球满分的动作
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推铅球最好的力量练习方法
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【铅球】做不好这一点白练！
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提升上肢力量，增强爆发力和铅球出手速度。
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一招教你铅球，9米变10米，10米变11米
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专业运动员速度、爆发力、力量训练内容 | 篮球训练
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铅球动作
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铅球三个分解动作，基础力量训练，提升铅球成绩。
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#铅球专项力量训练 很多人练铅球只会高翻、卧推，所以铅球一直没有提升，其实可以通过专项爆发力量提升成绩
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应网友要求解析一下德国铅球名将：大卫斯托尔力量训练
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体育生，原地推铅球转髋练习
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铅球初学者练习时长1小时，6米突破10米
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满分铅球技术，超越器械
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细狗铅球也可以满分，技术才是王道
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推铅球没有反弓的同学快来看！