OPTC日常打卡！
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OPTC日常
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OPTC日常！
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OPTC日常打卡
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OPTC儿童体适能/风一样的小小男子汉！
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OPTC儿童体适能！开心就好！
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弹跳训练日常！
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跑后的拉伸！
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OPTC精品小团课！在一起，更出粽！
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日常保健操！
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这叫蜜大腿，懂？【肥饼浅跳】
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OPTC青少年体适能/蜕变总是需要一些勇气的！
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红果日常打卡，早起开工继续努力
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棒铃日常，让你的生活更加精彩！
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俯冲板上的蠕动！
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恋上早七点！精品小团课！一个习惯改变生活！
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红果满屏红包雨，真好看～ 又是开心的一天
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Push ups54800打造钢铁核心！
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红果日常打卡
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让脊柱流动，释放身体的压力
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弹跳训练！
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儿童体适能！有趣才是王道！
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摆弄摆弄腹肌
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原声才可以感受壶铃摇摆的精髓所在！
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呼吸训练
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瑜伽球平衡训练：让你的身体更灵活！
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吊环环绕！肩部友好训练！
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锤铃、壶铃、棒铃，你pick哪个？
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工作室日常琐碎！
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摇摇车纯享版
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Push up54400也许你会好奇，但上次还是2021.02.11.坚持每次100个俯卧撑！想想坚持下来还是蛮酷的事情！那就继续！
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磨盘一样的360！
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棒铃环绕格挡，让你的身体更加灵活！
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动作即良药！
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飞！
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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呼吸，训练的灵魂！
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#2022年第一百一十二次训练！工欲善其事 必先利其器！口中含糖，能量不断！
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滑板少女的翻车现场！
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强化股四头肌很不错的动作！