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京东 11.11 红包
偷学了道家绝活“逍遥功”,疏通腰背经络,道长每天都练
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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨!100下完全打开,肩颈彻底轻松了
睡眠不好的人,手腕上就有“小开关”,睡前100下,一觉到天亮
道家绝活“十指通络法”!手上1个小动作,打开全身经络
经络越堵,后背越僵硬!每天转身10次,解开整个后背封印
道家养背绝活“推四门”,打开整个后背经络,让人畅通又轻松
解开大腿内侧的“肝经锁”,每天3分钟,养足肝血,腿脚都有力气
胸口闷的慌,气不足的,学会道家“吐纳法”,打开心肺,呼吸通畅
这个动作太牛了,3分钟就能打开全身经络,提拔身姿,气血更足了
后背僵硬,经络不通?道家绝活“摇八字”,背笔直又挺拔
肝不好的,教你一套养肝操,疏通肝气养肝血,肝好面色就好
膝盖不好的,一个绝活小动作!促进滑液分泌,深层养出好膝盖
中老年人最怕摔倒,教你道家“不倒功”!每天20下,走路更稳健
眼睛近视老花?道家绝活“开天目”,每天100下,双目清澈如泉
大腿上有个“原始点”,掌管整条膀胱经!膀胱经一通,浑身都轻松
养生先养背,古法锻炼“托天举”,每天10次,后背强壮又挺拔
十几年前“高人”教我1个小动作,仅用1个月,让我的胃不疼也不胀
83岁老人腿脚特别好,秘诀就是“踏云步”!让腿脚有力气血足
肚子大的人,每天100下“跪三点”,瘦内脏脂肪,肚子小一圈
这个动作不一般!每天20下,促进全身气血循环,手臂经络都打开
腿脚不好的人,道家绝活“踏空步”!打开腿脚经络,让腿脚更有力
散步一个小动作!越走肚子越小,还能提高气质,改善驼背
肚子大的人,教你“坐姿跑”,每天3分钟,瘦内脏脂肪,肚子平坦
瘦肚子全靠“抖”!每天抖3分钟,打开代谢通道,减少内脏脂肪
能让肩颈一下放松的道家绝活手印“解龙环”!全网首发,请珍藏
道家绝活“通臂神功”!3分钟打通全身气血循环,甩走身上坏毛病
97岁老人每天“站墙”!5分钟锻炼全身,打开十二条经络,延年益寿
道家“鱼跃”功!打通后背督脉,让脊柱得到强化,身体更好
89岁老人腰背笔直,绝活“凌空拨掌”每天100下,整个背通透了
道家绝活“晃功”练全身,饭后晃十下,好过散步30分钟,绝了
这个动作不一般!道家绝活”颈项争力”,每天10下,肩颈完全好了
民间绝活后背一把抓,做上5下,打开督脉和后背,一天都轻松
驼背、背僵硬?民间绝活“敲天鼓”,2分钟让你叫绝
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筋长寿更长!拉开腿上“长寿筋”,浑身经络通畅,感受气血直冲脚底
道家绝活“指固清心诀”,清除脑中的“负能量”,不焦虑,让身心更健康
肝气不通,腋下就有“疏肝锁”!每天100下,通肝气,肝脏好
腰背酸痛的人,教你解开后背封印,背挺拔了,经络更畅通
眼睛不好,近视老花?绝活“刮天目”,每天50下,双目清澈如泉
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