若要快乐，就要像太阳花一样：面朝阳光，努力生长，不卑不亢。
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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三十岁为梦想努力，在家运动一个月对比，请不要对自己说放弃。
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我会因运动而改变，就算结果不满意也没关系
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能吃饱饭，有时间运动，已经超级幸福了
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在家里，小孩就是最好的负重训练神器 哈哈
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不再期待突如其来的好运，只有努力才可以改变现状
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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我回来啦！加油，努力，健身打卡
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【瘦身】倪师讲瘦身，记得收藏转发
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『减肥秘籍』3天甩肉10斤！排湿气减脂必备！狂掉小肚腩！健康轻松掉秤！
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记录运动第24天，加油.加油！
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积极锻炼，守护健康，在家运动第70天
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健身一定要练腿，适合男女家里练习简单深蹲动作，打造稳健下盘
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在家用被子变成练胸神器，在家练出好身材（第30天）
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如果感受孤独，就畅享成长，努力就是为了那刻的一时之需。
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在家练出好身材，腹肌练习。
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在家锻炼365天，弹力带夹胸训练（第32天）
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第40天波比跳挑战，努力做自己该做的
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这应该是我最快乐的健身了，带娃健身两不误
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波比跳挑战，每天增加1个，第2天
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燃脂暴汗，这个音乐挑战确实得劲阿，后劲十足
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30岁老男孩，一直记得当初的愿望，永不放弃对健身的热爱。
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夏天快来了，加油冲啊！减肥逆袭
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健身也要吃炸鸡，你已经很棒了，一定要学会奖励自己
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晚上运动最好在1个半小时后，肚子轻松的状态，日常有氧清理卫生
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在家锻炼365天，肱二头、三头肌训练（第28天）
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运动健身休息也很重要，恢复放松也是变强，在家运动第88天
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时间会告诉我们，简单的的喜欢最长远，懂你的人，最温暖。
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5个我，你更喜欢哪个？
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运动一定要劳逸结合，恢复放松也是变强，在家运动第71天
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运动改变习惯需要21天，90天的重复会形成稳定的习惯（第37天）
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4800跳绳跟练·俄式鸡血嗨跳专场（带休息）
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坚持一件简单而让自己快乐的事情，可以看书或运动 ，冬泳人
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三个月减20斤，最有用的不是有一万种方法，而是把一种方法练一万次
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今天锻炼二头肌、引体向上、十分钟俄挺（第23天）
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30岁就是年轻的门槛，结婚后坚持健身的动力，一直用照片激励自己
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这个动作喜欢吗？
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七天收腹操，练出马甲线，打造人鱼线，跟练运动视频
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心情不好的时候，我喜欢用运动来宣泄，既锻炼了身体，又愉悦了心情。