30岁就是年轻的门槛，结婚后坚持健身的动力，一直用照片激励自己
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挑战一分钟波比跳，30岁的我能做几个？无敌真寂寞
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十年引体向上经验分享，从零基础，变成健身高手
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一年160斤减到130斤的经验分享，给上班族的健身干货
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在家练胸只会做俯卧撑效果如何？俯卧撑练好了你也是大神
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在家坚持锻炼90天身材变化，唯有开始行动，能解除所有造成的不安
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挑战彭于晏身材第27天，背部锻炼，72个负重30斤引体向上
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健身一定要练腿，适合男女家里练习简单深蹲动作，打造稳健下盘
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去年130斤的时候，争取一个月减10斤，要坚强，要努力！
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冬泳是使人最年轻的运动，因为冻的和孙子一样
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健身第一件最重要坚持的事，让我坚持运动的心得，记录照片。
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冬天嘴馋特正常，可以在运动后作为给自己的奖励，更好的坚持健身
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健身一定要有奖励餐，饮食不要苛刻要求自己，为了更好的坚持运动
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30岁在家练背效果对比，5个经典背部厚度训练，打造“虎背”
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每天开合跳，燃脂瘦全身，干货分享
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负重40斤引体向上，1分钟世界记录是30个，大神们来挑战吧
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一直为自己放弃锻炼找过无数理由，这一次我绝不退缩
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机器不转要生锈，身体强壮靠锻炼，加油奥利给
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挑战彭于晏身材第19天，早上有氧练腹，晚上负重30斤深蹲练腿
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一分钟心肺挑战：25个开合跳，30个提膝拍掌，15个俯卧撑
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十年减肥干货分享，减掉肚子二侧肥肉，男女都能练
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在家锻炼365天，弹力带夹胸训练（第32天）
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爸爸一直在努力做你们的榜样，每个人都是独一无二的，走自己的路，做最好的自己！
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三个月减20斤，最有用的不是有一万种方法，而是把一种方法练一万次
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从不相信五天一个月快速减肥，健身是公平的，脚踏实地方得始终
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30岁老男孩，一直记得当初的愿望，永不放弃对健身的热爱。
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引体向上是最为经典，也是最有效的背部训练方式之一，今负重30斤
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二十五岁160斤，三十岁把运动养成习惯，健身可以改变自己的人生
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桂林冬泳，气温10度，要想冬天不长膘，健身打卡动起来
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健身一定要控制饮食吗？注意报复性饮食，适当奖励自己
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运动健身休息也很重要，恢复放松也是变强，在家运动第88天
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俯卧撑锻炼胸肌，简单有效的自重练习，在家运动第60天
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男人的肩女人的腰，肩部训练，在家运动第90天
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即使在最煎熬的时候，也要坚持澎湃的心情
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桂林市解放桥六匹20多年历史的铜马，每年暴雨都要游泳
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坚持！每天锻炼多一分钟！
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纠正驼背，锻炼背部，提升气质。
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健身没有捷径，最快的办法就是坚持，再牛的人也是一步一步走过来的，加油
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健身流传高手练背，让我们一起变高手！在家运动第76天
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很多朋友要看我大腿的效果，第一次露大腿献丑了，在家运动第82天晨练
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冬天保持腹肌最好的方法就是训练啊