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如果不刮风,今天绝对是个好天儿,最近左边倒地各种抓不住球,看来该好好恶补一下了,这大风天儿训练的,绝对热爱
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右边伤刚好了,左边又一堆小伤,门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己,最近左边倒地手型又感觉出了点问题,老脱手,右边到是恢复的很快
左边严重擦伤,只能练右边,苦练鱼跃球基本功,又是力竭的一天,新装备很有意思,加水球速太快了
一周三练,这次是真得练没劲儿了,刚浇完水的天然草是真得好用,我发现我左边是时好时坏,看来是快提高了😂
今天学习新技能,贴地鱼跃球,比普通鱼跃球还要难,因为身体倾斜角度更小了,需要更好的爆发力和核心控制力,才能蹬出贴地的效果
周四高强度,师父说了,今天的训练跟职业门将一个强度,练完基本上半条命没了😂😂😂
今天状态一般,训练质量自我感觉不好,不兴奋,最近体能练的狠了点,该休息一天了,岁数不饶人啊,哎
今天让人打成筛子不说,自己还各种低级失误,简直是奇耻大辱,我记住了
为了我的球队和我的热爱,我今天拼尽全力了,但是也没能阻止球队输球,有点无奈,但是足球本身的乐趣也如此,好好享受过程吧,再接再厉!
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球,又是从100%到1%的训练,师父说训练质量合格,就是对我最大的肯定。友情提示,千万不要穿针织的训练服在人工草训练,直接报废😂
今天无氧比较多,体能下降很快,最近倒地时手型好像又出了点问题,看来还是基本功不够扎实,继续练!
不要急于求成,因为播种和收获不在同一季节,中间隔着的那段时间,叫做坚持
娱乐球踢得太多了,今天踢了场高强度比赛,感觉自己都不会守门了,对方的很多脚打门,我都摸到了,就是扑不出去,特别内疚,看来要提高的地方太多了,继续好好练球吧!
湿滑的场地,凌冽的大风,娱乐一下得了,回家吃涮肉喽,快冻死我了
0-1惜败赢创,大家今天发挥都不错,我今天发挥一般,不够兴奋,一直在犯困😂😂😂
门前反应和极限救球训练,每天进步一点点,日积月累
在训练了2年8个月后,我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆,感谢我师父这几年来认真且严格的训练我,也感谢自己一直对训练的坚持不懈,因为热爱所以坚持!继续努力
今天强度已经恢复100%,回看半年前的视频,明显脚下快了一些,跟每次训练的全力以赴有直接关系,无论滑步移动还是倒地或者鱼跃,必须全力,基本上每次练完都得躺会缓缓
今天踢了一场非常精彩的比赛,大家众志成城拿下比赛,继续努力!#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
今天整体发挥正常,大家也都尽力了,最近闹人荒,哪个队都没人,还是开心最重要
周四上量系列,练完眼皮直打架,今天主要是快速反应倒地和鱼跃球训练,起身慢还是我的短板,还得多练,备战周六比赛!
下午比赛前加练一次,低强度激活一下身体
周四高强度系列,今天是视线遮挡倒地和鱼跃球,还有模拟雨天的实战反应训练,左边蹬地还是没有右边充分
这几天北京气温太低,容易受伤,所以今天主要复习倒地和半高球的基本功,感觉最近手型比之前稳定了一点点,继续加深肌肉记忆,热爱生活,热爱训练!
今天高强度,基本上都是无氧,又给我练没电了。可以踏实过个五一,好好让身体缓一下了
“即使只有1%的机会,我也会奋不顾身跃起扑救!”
今天加练一次,基本上都是基本功巩固,正好太阳下山,小风嗖嗖,太舒服了
鱼跃球还是有很多问题,降阶训练,一步步解决。跟倒地一样,什么时候够1万次了,自然就出来了,训练技巧这东西,没有捷径,熟能生巧
在2023第一场雪中完成训练,今天刻意板了板左边鱼跃球勾腿的毛病,有所好转,还得多练。右边在逐渐进步中,2023加油
守门员守的不仅是球门,而是球场上最后的底线,你可以不好好踢,我不能不好好守
日常训练,上礼拜可能累过劲儿了,状态一般
先落后一球,连追3球拿下比赛。我们队踢球规矩,不代表好欺负,你耍混蛋我们就用胜利来回击!
守门员侧平快个人训练心得,身前手臂伸直抛球后,上步身体倾斜,伸髋抬膝,有点向前甩胯的感觉,这样就可以平着抽出去了,多练自己体会动作吧
最近每周都加练一次,我要进步更快一些,今天都是基本功训练和实战反应#门将
有个同样热爱足球,热爱训练 的哥们是一件很快乐的事儿#守门员训练 #因为热爱所以坚持
场均一次低级失误,不想找任何客观理由,我承担全部责任。脱手,出击时间不对,站位全是问题,毫无状态,情绪到谷底了
每一位门将的内心深处都扎根着永不放弃的信念!我们身后不只是底线,还有队友们那最后一丝希望!
周末加练一次,低强度训练,巩固基本功,门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑,重中之重
周四必上强度系列,最近一直在扣鱼跃球的基本功,左边依然无法训练,今天算半个门将😂😂😂
冬天没天然草,只能用垫子来复习鱼跃球,防止开春退步,最近右边落地顺序逐渐规范,已经慢慢消除对右肘伤的恐惧,身体也放松了不少,左边感觉又差点意思了,真让人头疼😓
冬天下午两点的训练简直舒服极了,状态很好,最近倒地抓球的意识在变强,不像以前老是用手腕去挡球了,继续努力