V
主页
京.东618红包,每天可领3次
最近每周都加练一次,我要进步更快一些,今天都是基本功训练和实战反应#门将
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
周末加练一次,低强度训练,巩固基本功,门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑,重中之重
下午比赛前加练一次,低强度激活一下身体
今天学习新技能,贴地鱼跃球,比普通鱼跃球还要难,因为身体倾斜角度更小了,需要更好的爆发力和核心控制力,才能蹬出贴地的效果
比赛后加练,天气暖和就是好,地也软了,身体状态也达到最好,尽情飞吧
这周末上班,今天加练一次,主要是门前反应训练,练完通透了,论有一个好教练的重要性
左边严重擦伤,只能练右边,苦练鱼跃球基本功,又是力竭的一天,新装备很有意思,加水球速太快了
明天比赛,今天加练一次,主要是基本功复习和快速反应训练,包括各种折射反弹球
今天让人打成筛子不说,自己还各种低级失误,简直是奇耻大辱,我记住了
联赛第15场收官之战,我出现了一个卡里乌斯式的低级失误,这是我近两年来第一次出现这么低级的失误,非常自责。当然,我也扑出了对方一粒点球,也算给自己赎罪吧
右边伤刚好了,左边又一堆小伤,门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己,最近左边倒地手型又感觉出了点问题,老脱手,右边到是恢复的很快
下火车的第一件事,就是训练,本来已经困成狗,到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草,还有点不适应,5天没动,今天都是基本功训练,恢复一下状态
0-1惜败赢创,大家今天发挥都不错,我今天发挥一般,不够兴奋,一直在犯困😂😂😂
周六加练,反应训练和实战打门,疲劳度已到顶峰😂
如果有一天你突然觉得平时特别熟练的技术动作变得失误增多,恭喜你,你快要提高了,任何运动技巧的提高都是波浪的反复,而不是直线上升,所以认真训练就好,其他的交给时间
来个之前原声完整版的,累死算系列,各种门前反应训练
趁着教练出差之前玩命练,今天主要是基本功巩固和反应训练
一周三练,这次是真得练没劲儿了,刚浇完水的天然草是真得好用,我发现我左边是时好时坏,看来是快提高了😂
在训练了2年8个月后,我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆,感谢我师父这几年来认真且严格的训练我,也感谢自己一直对训练的坚持不懈,因为热爱所以坚持!继续努力
应该是今年最后一次天然草训练了,马上封草,珍惜每一次训练,每天进步一点点,离自己的目标又近了一步
最近的状态,简直了,跌倒谷底,脱手,漏球,反应迟钝,各种低级失误,从来没这么尴尬过,师父说了,这是你必经之路。忍耐并且继续训练,其他的不要去想。
今天温度太高,降低总训练量,主要练习反手鱼跃,养成肌肉记忆,比赛才能用出来,这应该是门线技术里比较难的一项了,突然发现,原来我能飞这么高
周四高强度,师父说了,今天的训练跟职业门将一个强度,练完基本上半条命没了😂😂😂
大太阳当头,连守两场,连输两场,郁闷死了,真踏马的
疫情原因比赛踢不了了,那就加练一次吧,这周练透了,3次练球,2次体能,1场比赛,看来最近得重视柔韧性了,大k下不去了😂😂😂
0码之上无懦夫!一场精彩的对攻,两个球风强硬的球队,2-2战平对手,这球踢得过瘾!
日常训练,上礼拜可能累过劲儿了,状态一般
每周一场娱乐球,今天对面前锋开挂了😂😂😂,远射,挑射,厉害了
夏练三伏,好久没练到恶心了,这个天气体能下降极快。最近明显感觉左边鱼跃球动作有好转,开心之余继续努力
周四上量系列,练完眼皮直打架,今天主要是快速反应倒地和鱼跃球训练,起身慢还是我的短板,还得多练,备战周六比赛!
今天主要内容是交叉步和反手鱼跃的结合训练,昨天一宿大雨,幸亏用了垫子,不然摔散架了
志合者,不以山海为远道乖者,不以咫尺为近
刚说天气回暖,就来了个下马威,一场大雪,估计北京的球场又报废了
最近明显感觉左边鱼跃球有变化,落地髋关节不疼了,虽然动作还是达不到自己要求,但是每一点进步都是我训练的动力,加油吧,小伙子!
终于恢复训练了,夏练三伏,开始最热的3个月魔鬼训练
今天帮朋友队守了一场,好久没丢那么多球了,哈哈哈,有点尴尬,确实尽力了😂😂😂
我发现我的队员每次面对我的时候,都出奇的兴奋😂😂😂,电梯球,死角,远射,单刀全来了,我爱死你们了
又到了夏练三伏,苦练基本功的时候了,基本功都没有,别跟我谈实战。哪个业余门将不是因为鱼跃球爱上这个位置,我也一样,手型还不会呢,就想飞?不伤等什么呢
三伏天训练,年龄劣势暴露出来了,体能流失的极快,缺氧,头疼,太难受了,大家踢球一定要及时补充电解质,而不是光喝矿泉水
周四高强度系列,今天是视线遮挡倒地和鱼跃球,还有模拟雨天的实战反应训练,左边蹬地还是没有右边充分
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合,基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理,这就是训练量的意义