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周四高强度系列，今天是视线遮挡倒地和鱼跃球，还有模拟雨天的实战反应训练，左边蹬地还是没有右边充分
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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周四上量系列，练完眼皮直打架，今天主要是快速反应倒地和鱼跃球训练，起身慢还是我的短板，还得多练，备战周六比赛！
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今天学习新技能，贴地鱼跃球，比普通鱼跃球还要难，因为身体倾斜角度更小了，需要更好的爆发力和核心控制力，才能蹬出贴地的效果
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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右边伤刚好了，左边又一堆小伤，门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己，最近左边倒地手型又感觉出了点问题，老脱手，右边到是恢复的很快
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周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
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周四必上强度系列，最近一直在扣鱼跃球的基本功，左边依然无法训练，今天算半个门将😂😂😂
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国庆前最后一练，主要练倒地后的起身速度和动作细节，头疼我的鱼跃球，最近停滞不前了，找不到腿打直的感觉，成脱手大王了😂😂😂，导致满场国粹
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感谢旭哥举办的守门员争霸赛，辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚，非常开心能认识这么多门将朋友，认识到了自己的不足，回去好好练脚下，争取下次可以再进一步！
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最近左边的鱼跃球属于找不到蹬地的发力感，右边可以，一直很困惑，除了多练，也确实没有太好的办法，只要训练就是最大的快乐！
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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周二主攻基本功，今天是鱼跃球基本功训练，包括原地，移动中鱼跃球训练，体力又被榨干的一天
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今天继续鱼跃球基本功训练，原地双腿和单腿鱼跃球，最近主要扣鱼跃球技术动作，左边老掉腿，最后是反应训练
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珍惜每一次天然草的训练机会，全力以赴，最近左边鱼跃球还是不行，蹬不出去感觉，让我很是头疼
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今天训练内容：左右快速倒地、鱼跃球、实战场景：移动快速倒地
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左边腰伤，练右边，停训一礼拜明显慢了一些，受伤对门将来说真的是痛并快乐着的一件事，因为我知道当我伤好的那一天，就是我要进步的时候
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台上一分钟，台下十年功，倒地上万次后，终于体会到什么叫下意识扑救，特别理解职业门将的艰辛！
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越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
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春暖花开，穿风雨衣有点热了，马上就到了练球最舒服的那几个月了，抓紧提高自己，今天主要是基本功倒地的巩固和实战的移动扑接鱼跃球
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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最近每周都加练一次，我要进步更快一些，今天都是基本功训练和实战反应#门将
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由于肘伤，右边不能倒地，今天只能算半个门将，多练脚下和手抛球吧
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今天内容主要是高球处理和倒地快速起身半高球训练，天气在逐渐变暖，练球越来越舒服了
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现在的训练，除了强度越来越大，球速也越来越快，基本上每次蹬地都是极限力量，只有训练的球速够快，比赛中才能不慌
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北京今天漫天黄土，左边擦伤也没法练，今天右边佛系基本功训练，周四再上量，练球最讨厌刮风，下雨都不怕，新买的衣服被吐槽太丑，哈哈哈哈
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今天主项就是门前变向反应训练，又是力竭的一天
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最近主要纠正倒地前多余的碎步，侧滑步两步或者一步必须蹬出去。练的时间越长，越要注意细节，往往比赛中一个差之毫厘的扑救，可能就是这多余的半步导致的
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鱼跃球在比赛中慢慢也能下意识用出来了，看来训练效果越来越明显了，不白练，非常开心，享受过程同时继续努力
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今天第一次训练旋转起身，有点慢，没利用好惯性，多练就完了。最后的反弹球反应训练很有乐趣
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周六最后一场，咬着牙守完，还好发挥正常，确实也没有太多表现机会，一场7-0大胜
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今天加练一次，基本上都是基本功巩固，正好太阳下山，小风嗖嗖，太舒服了
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
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今年冷的真早，已经开始穿风雨衣训练了，估计马上封草了，今天主要训练内容是二次反应，新玩具，专门训练反应，还挺好用
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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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倒地三年8个月的变化，从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在，从动作极其僵硬到相对自然，我经历大概几万次的倒地，虽然跟职业门将比，我的动作还有待提高，但是我已经很知足
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每周一场娱乐球，今天对面前锋开挂了😂😂😂，远射，挑射，厉害了
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今天帮朋友队守了一场，好久没丢那么多球了，哈哈哈，有点尴尬，确实尽力了😂😂😂
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公司最后一次内训，下周赛场见了。没有守门员教练，随便热热身，开始对抗