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冬天下午两点的训练简直舒服极了,状态很好,最近倒地抓球的意识在变强,不像以前老是用手腕去挡球了,继续努力
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最近让我很恼火,鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了,扑左边又开始勾左腿了,邪门了真是,按下葫芦瓢起来了,老是这么反复让人头疼,又得开始板动作了
小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救,就被这个动作深深迷住了,终于,在我38岁这年,历时3年4个月的刻苦训练,做出了这个梦寐以求的动作,感谢我的师父!
今天让人打成筛子不说,自己还各种低级失误,简直是奇耻大辱,我记住了
由于肘伤,右边不能倒地,今天只能算半个门将,多练脚下和手抛球吧
最近左边的鱼跃球属于找不到蹬地的发力感,右边可以,一直很困惑,除了多练,也确实没有太好的办法,只要训练就是最大的快乐!
最近主要纠正倒地前多余的碎步,侧滑步两步或者一步必须蹬出去。练的时间越长,越要注意细节,往往比赛中一个差之毫厘的扑救,可能就是这多余的半步导致的
大雨过后,一场充满激情和欢声笑语的娱乐球,业余门将最难板的,就是重心后仰,今年训练主攻这个
守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
守门员侧平快个人训练心得,身前手臂伸直抛球后,上步身体倾斜,伸髋抬膝,有点向前甩胯的感觉,这样就可以平着抽出去了,多练自己体会动作吧
停训一周,恢复训练,感觉球速好快,今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题,还是鱼跃次数不够,老是本能收腿保护,练吧
教练不在,自己训练维持一下手感和状态
去年摘掉护胯,随着动作逐步稳定,训练中逐渐把护膝也去掉了,一下感觉轻松了不少,也也自信了不少,继续稳步提高
俩礼拜没比赛,状态差爆了,反应也迟钝,人也不兴奋,不过小黑人确实快,这大长腿
本来期待和卤蛋哥继续对决,结果他一个铲射,直接拉伤了小腿,报销俩礼拜,又是一场累死门将的娱乐球
晚上踢球太冷了,热了半天身,还是把腘绳肌拉了一下,,,哎,,,大家最近踢球都注意热身充分
状态慢慢恢复中,明显感觉好转,跟着身体感觉走肯定没错
夏练三伏,好久没练到恶心了,这个天气体能下降极快。最近明显感觉左边鱼跃球动作有好转,开心之余继续努力
最近明显感觉左边鱼跃球有变化,落地髋关节不疼了,虽然动作还是达不到自己要求,但是每一点进步都是我训练的动力,加油吧,小伙子!
秋高气爽,刻苦训练,最近主要改改老小碎步的毛病
雨中训练的快乐,是真凉快,就是抓球费点劲,下次我得带水软#门将 #守门员训练 #刻苦训练 #因为热爱所以坚持 #夏练三伏
守门员的训练,就是不断的扑,再不断的爬起来,今天又找到一点鱼跃球打直的感觉,趁着还没封草,赶紧练
昨天比赛郁闷,今天必须加练一次,练完心里舒服多了,就是地太硬又腰又擦伤了,哎,大意了没带护具
从复活赛坚持到了8强,最终被老朋友淘汰,这次又进步了一点点,玩的非常开心了,明年3月见了
今天主打一个都是卧底,我醉了
左边开始恢复鱼跃球训练,两周没练,明显慢了不少,尽快恢复状态#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
受市运会和百队杯影响,停训了一周,这个秋高气爽的天气,训练太舒服了,一点不累
随着时间的推移,训练的总时长在减少,训练的强度在加大,难度也在提高,师父对我的要求也越来越高,每次训练后,基本上力竭,今天训练移动中快速倒地和门前快速反应
公司内训,准备迎战9号比赛,师父不在,自己练练基本功吧
刻苦训练,只为热爱
有个能一起练球且都热爱足球的小伙伴是一件特别开心的事情,练会舒服多了,和大雨争分夺秒,练完往家跑
台上一分钟,台下十年功
补发上周训练,大雨中的训练虽然非常凉快,但是训练难度也加大了不少,手套乳胶吸水饱和后就开始打滑,蹬地也变得非常累,不过还是非常有乐趣的,毕竟比大太阳晒着好#门将
训练使我快乐,来自于门将独有的快乐
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球,又是从100%到1%的训练,师父说训练质量合格,就是对我最大的肯定。友情提示,千万不要穿针织的训练服在人工草训练,直接报废😂
今天温度太高,降低总训练量,主要练习反手鱼跃,养成肌肉记忆,比赛才能用出来,这应该是门线技术里比较难的一项了,突然发现,原来我能飞这么高
如果不刮风,今天绝对是个好天儿,最近左边倒地各种抓不住球,看来该好好恶补一下了,这大风天儿训练的,绝对热爱
腰还没好,左膝盖又莫名其妙积液了,我就。。。。,最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
夏练三伏之40°C的快乐,今天的加练十分通透,最近鱼跃球动作明显又改变,落地顺序越来越稳定,基本上哪都不磕了,慢慢巩固基本功
4-1拿下对手,迎来联赛第二场胜利✌🏻
周末继续加练就对了