京.东618红包,每天可领3次
有个同样热爱足球，热爱训练 的哥们是一件很快乐的事儿#守门员训练 #因为热爱所以坚持
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
来个之前原声完整版的，累死算系列，各种门前反应训练
...
大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
...
越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
...
今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
...
连续守两场，勉强过瘾了，比赛前的充分热身很重要，不然不兴奋就很尴尬#门将 #因为热爱所以坚持 #扑救 #守门员 #抖音足球
...
大门训练的乐趣和痛苦是并存的，经常被踢得失去自信，爬起来重头再来#门将
...
下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
...
刚说天气回暖，就来了个下马威，一场大雪，估计北京的球场又报废了
...
可以脱风雨衣训练，就说明到了练球最舒服的季节了，继续巩固基本功
...
在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
...
上礼拜鱼跃球练狠了，髋关节疼，得缓几天。今天用垫子训练，果然管用
...
教练不在，自己训练维持一下手感和状态
...
随着温度逐渐升高，体能下降开始变快了，练完直犯困
...
2023年15佳扑救，这是我训练的第三个年头了，依然感谢我的师父 ，正是他苛刻认真且专业的训练，才让我有了今天的水平 ，这是一个越练越难，越练越有意思的位置
...
那天申请了无氧训练，然后就盼来了这个，8个一组，5组收工，半条命又没了#门将 #因为热爱所以坚持 #守门员训练 #努力训练
...
今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
...
逐渐开始恢复训练强度，今天是我最喜欢的反应训练，天气暖和了，练起来！
...
最近所有训练都围绕实战场景，效果不错，缺点是疲劳度极高，现在这年龄，恢复的太慢了
...
用职业门将的话说，我们除了吃饭睡觉，其他时间都在摔，所以我现在练的时间越长，越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
...
连续四天的体能➕练球，身体状态差到谷底了，超量恢复一下，迎接周六比赛
...
年前最后一场队内娱乐球，没受伤就是胜利，踢完开开心心过年喽
...
守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
...
完成生涯第一次助攻，太开心了，对于门将来说，助攻比进球还要快乐，尤其是侧平快的助攻，太有成就感了
...
又进入疲劳期了，基本上2个月一次，明显感觉身体恢复不过来了，该调整训练了
...
难得周末有时间，加练一次，训练➕实战，两个半小时，过瘾了#门将 #守门员扑救训练教程 #足球⚽️ #见证前行的每一步
...
趁着还没过年教练还在，这几天气温有所回升，赶紧练起来，快一个月没练鱼跃球了，明显身体沉了一点，练就完了
...
有个能一起练球且都热爱足球的小伙伴是一件特别开心的事情，练会舒服多了，和大雨争分夺秒，练完往家跑
...
趁着教练出差之前玩命练，今天主要是基本功巩固和反应训练
...
周三嘴欠说了句明天给我上点强度，结果今天是耐力训练，一组8个球，间歇30秒，4组，大组间歇3分钟，4大组，一共128次扑救，练完直接报废
...
球队队内赛，踢得还是很有激情的，发挥中规中矩，好歹没被闷脸，就非常万幸了
...
应粉丝要求，做了这个守门员护具视频，里面是我对用过的护具做出的个人评价，仅供参考，没用过的就不发表看法了，欢迎各位门神评论区讨论，咱们聊聊护具的事儿
...
气温回暖，这个温度训练已经非常舒适了，身体也没有那么僵硬了，继续雕琢基本功
...
一场疲劳度拉满的娱乐球，累死我了，明天的训练要拉胯😤
...
守门员千万别忽视小肌群训练，例如比目鱼肌的训练，练过的自然懂
...
愿所有努力都不被辜负，加油2024！
...
大雪停训一周，开始恢复训练，地有点硬，得适应适应
...
一做这种复合训练，脚下就好多碎步，今年主要就是改这个毛病
...
放假也不停，练起来，又是实战训练场景的一天#门将 #守门员训练 #努力训练 #足球⚽️
...
足球是一项团队运动，如果某个人没完没了的带球，就会让大家踢得很不舒服，从而失去乐趣
...
一场酣畅淋漓的比赛，对方是联赛第一名不可能科技，虽然1-2输了，大家踢出了自己的特点，防守积极，我对自己表现也非常满意，为了热爱而战！今年的最佳门将我拿定了！