京东 11.11 红包
每一位跑者都在努力向前你所迈出的每一步都是为了做更好的自己致敬每一位奔跑在路上的小伙伴
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南京马拉松起点，10公里渐加速，配速407，心率144，听着音乐的节奏，轻轻松松跑完，戴灵S700，赞了
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高淳马拉松赛后第二天，完全没有跑步的想法，舒舒服服的葛优躺
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为什么60公斤看起来那么壮，气死我了泰州马拉松赛前继续减量6公里有氧配速449平均心率120
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25公里长距离节奏配速402，心率142，南通植物园6圈不到，中途补了两个能量胶和250毫升水，再次提醒大家，跑完不管多热第一时间穿上外套哦
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旅游训练日记——衢州，一流的跑步环境心旷神怡，12公里轻松跑配速547，平均心率107
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泰州马拉松之前继续减量8公里有氧配速458平均心率117
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致敬不平凡的平凡人们
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跑步十二年的搭子，跑过春秋冬夏跑到满头白发，中山陵25公里有氧跑
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马拉松赛后放松的打开方式
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玄武湖28公里有氧配速418，心率134，下周泰州马拉松，长距离训练，加油
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马拉松比赛后三天热身两公里6公里节奏配速351400米5组80秒—77秒视频为350配速真实跑姿非摆拍
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跑步机60分钟放松跑看看电视陪朋友聊聊天，舒服
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说好的慢跑，个个都是碳板鞋，就我穿了我的慢跑鞋，看看谁最不诚信
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温度突然升高完全跑不动16公里跑配速424心率127累成狗，低心率跑者的烦恼
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16公里跑进60分钟好难，继续努力，16公里节奏跑配速349，平均心率143
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每周二晚上7点南京奥体中心南京悦跑例跑350配速十人小火车这样的跑步氛围太爱了欢迎小伙伴们一起过来变强
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4月份跑量516公里，有史以来跑量最大的一个月，这个跑量在业余跑者里面是什么水平
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真实330配速跑姿有同步同频的小伙伴一起真好
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计划跑5321倒金字塔只跑了53130度的温度太难了完全跑不动南京半马345配速跑21公里我是怎么做到的
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泰州马拉松比赛前最后一个强度，热身两公里5组1000米间歇，组间休息两分钟330起314收，泰州马拉松你们准备好了吗
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190步频跑步神曲 hello friend ，你们觉得这是多少配速
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索康尼训练营20公里节奏跑找找感觉配速407心率140
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他怎么会这么白，羡慕嫉妒，键哥队友小赵310配速跑姿欣赏
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什么鬼，60.4公斤的我比61.8公斤的小伙伴怎么壮那么多，跑步机12组400米间歇330配速到300配速
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10.18公里渐加速跑配速403平均心率133，舒服
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真实430配速跑姿小火车，标准180左右步频，感觉是不是只有530配速
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你们喜欢小火车吗，真实四分钟配速跑姿原声视频
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找到一个目标，明白自己想要往何处去，然后坚定不移的朝着这个方向努力，中间虽然有挫折，可能会有一段时间的彷徨，但是不要忘记自己为什么出发
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来来来，晒一下你的跑量9月份跑量540公里有史以来跑量最大的一个月祝福祖国母亲75周岁生日快乐
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800米快400米慢8组，快段330—320慢段630，舒服啊，慢下来你才可以更好的快
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人在画中跑，跑步也可以这么心旷神怡
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真实3分55秒配速小火车，静静的听一下原声视频，脚步声也很好听
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是我跑太快了吗慢镜头居然出现了幻影
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奥体东门水池8组800米间歇配速330起过渡325结束315组间休息2分15秒
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跑休休息也是跑步计划的重要组成部分没有比赛的我躺平也是很舒服的么
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冲击无锡马拉松全马248第三十八天健身房轻松跑60分钟加核心力量训练拿捏
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早晚两次轻松跑，心率控制在110以内，恢复好了才能更好的跑速度
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陈先生把我拍的跑姿太帅啦，奥体中心跟好朋友少年一起节奏跑，配速340，舒服
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60分钟10公里轻松跑，配速559，平均心率103，拿捏，慢下来才能更好的快
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奥体中心长距离30公里，跟好朋友们一起雨战