京东 11.11 红包
跑步机60分钟放松跑看看电视陪朋友聊聊天，舒服
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南京业余跑姿天花板，就是这么弹，姐姐就是帅，真实345配速跑姿
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人在画中跑，跑步也可以这么心旷神怡
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马拉松赛前继续减量，小伙伴们碳水补起来咯跑步机30分钟有氧配速504平均心率109
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给你们看点厉害的，真实长距离跑420配速小火车，是不是跟你想的不一样，感觉超慢
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冲击无锡马拉松全马248第四十一天南京半程马拉松之后的放松跑跑步机薄底鞋75分钟轻松拿捏慢下来你可以跑的更快
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冲击无锡马拉松全马248第四十五天，跑步机60分钟轻松跑，平均心率104
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650配速，舒服啊，快乐啊，跑的快睡着了
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冲击无锡马拉松全马248第二十五天强度课之后的放松跑步机76分钟平均心率111
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全马之后积极恢复训练，10公里放松跑配速549，平均心率108
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跑休休息也是跑步计划的重要组成部分没有比赛的我躺平也是很舒服的么
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六分钟配速跑姿和三分钟配速跑姿对比，一个云淡风轻舒舒服服，一个风驰电掣哼哧哼哧
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190步频跑步神曲 hello friend ，你们觉得这是多少配速
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真实530配速标准跑姿，今日份训练计划60分钟轻松跑配速526，平均心率113，跑起来跑起来跟着键哥跑起来
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冲击无锡马拉松全马248第三十八天健身房轻松跑60分钟加核心力量训练拿捏
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状态不好，跑步机慢跑90分钟调整，浑身湿透，超喜欢这种出汗的感觉，太爽了
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真实530配速跑姿，90分钟轻松跑16公里，配速537平均心率107
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你们要的动态拉伸来啦，慢跑热身结束以后进行动态拉伸，可以更好的激活你的肌肉和心肺功能，避免受伤
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请叫我诚信600哥，轻松跑600—530，舒服
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下大雨那就跑步机间歇吧，8组1000组间休息150秒，配速340起320收，330配速段跑姿原声视频
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奥体东门水池8组800米间歇配速330起过渡325结束315组间休息2分15秒
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315配速跑姿原声视频，高步频大步幅
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20组200米快200米慢快段平均35秒（255配速）慢段平均70秒（550配速）视频是其中一组255配速真实跑姿
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60分钟有氧跑12.2公里，轻松，快乐，跑步专属的多巴胺
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腿部力量训练是跑得快预防受伤的关键，跑步机80分钟轻松跑，加20分钟力量训练
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你们喜欢小火车吗，真实四分钟配速跑姿原声视频
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60分钟10公里轻松跑，配速559，平均心率103，拿捏，慢下来才能更好的快
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10公里轻松跑配速601时长60分钟平均心率100，小碎步导起来给自己跑了个100分
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
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跑步机60分钟轻松跑10公里，平均心率106，你今天轻松跑了吗
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8组1000米间歇，335—324配速，轻松拿捏，该慢的时候慢，该快的时候快
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键哥95分跑姿的全方位专业分析，大家提提意见，再多就要骄傲了，感谢飞豹教练分析
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促睾日
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10公里轻松跑配速601，平均心率103，跑完奥体中心水池泡个脚，放松一下，强度课之后的放松跑一定要足够轻松哦。
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这样的跑姿你们打几分，不要太高哦，我会骄傲的
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79年的羊 减肥开始热爱跑步170斤到现在120斤 坚持运动的你也可以做的很好27公里有氧配速439平均心率127
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你是不是越跑越慢了，不要焦虑，不是你的问题，南京这个鬼天气，基普乔格来了照样怀疑人生
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下雨天只能健身房跑了，明明只有60公斤，怎么还是这么壮，越跑越气
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冲击无锡马拉松全马248第二十二天跑步机80分钟轻松跑加30分钟专项力量
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带孙大哥破130最后几百米哗哗超人，多少年的梦想，终于实现，开心
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间歇跑起来，热身5公里然后开始20组300米间歇，组间休息一分钟，单圈58—56秒，视频为310配速真实跑姿