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京东 11.11 红包
计划跑5321倒金字塔只跑了53130度的温度太难了完全跑不动南京半马345配速跑21公里我是怎么做到的
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计划跑5321倒金字塔只跑了531 30度的温度太难了完全跑不动 南京半马345配速跑21公里我是怎么做到的
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315配速跑姿原声视频,高步频大步幅
当你跑不动的时候放弃也是一种能力,计划25公里只跑了16公里,跑出去跑不回来了
80分钟有氧跑配速527平均心率119真实530配速跑姿
他怎么会这么白,羡慕嫉妒,键哥队友小赵310配速跑姿欣赏
真实330配速跑姿有同步同频的小伙伴一起真好
真实430配速跑姿小火车,标准180左右步频,感觉是不是只有530配速
南京业余跑姿天花板,就是这么弹,姐姐就是帅,真实345配速跑姿
因为一早有事,所以只能凌晨三点半起来跑长距离,一个人寂寞有时候也很舒服,30公里配速443,平均心率121
路人视角下的330配速跑姿,四组长段落间歇,357—329配速,轻松拿捏
4月份跑量516公里,有史以来跑量最大的一个月,这个跑量在业余跑者里面是什么水平
真实530配速标准跑姿,今日份训练计划60分钟轻松跑配速526,平均心率113,跑起来跑起来跟着键哥跑起来
我和我的队友们,340配速跑姿原声视频
显眼包来啦!我是奥体最靓的仔朋友说这是80年代床单做的背心10公里节奏跑配速350平均心率134
慢动作六分钟配速跑姿,全脚掌落地,你是脚掌哪个部位落地,评论区告诉我
冲击无锡马拉松全马248第二十六天周末长距离跑一下全马配速节奏25公里平均配速401步频184平均心率150 拿捏真实四分钟配速跑姿原声视频
天气炎热大家一定要降低配速,及时补水和电解质,周末21公里有氧配速445,平均心率129
说好的慢跑,个个都是碳板鞋,就我穿了我的慢跑鞋,看看谁最不诚信
20公里渐加速跑448起339收拿捏平均配速409平均心率125我这是要逆天吗340配速真实跑姿
冲击无锡马拉松全马248第十八天强度课之后一天的放松90分钟慢跑配速6分钟真实六分钟配速跑姿
这样的跑姿你们打几分,不要太高哦,我会骄傲的
轻松跑的时候注意脚踝发力,让自己跑的弹起来,13公里轻松跑配速539,平均心率110,530配速标准跑姿
六分钟配速跑姿和三分钟配速跑姿对比,一个云淡风轻舒舒服服,一个风驰电掣哼哧哼哧
20组400米间歇组间休息一分钟80秒(320配速)—78(315配速)路人视角下的315配速跑姿
真实5分钟配速跑姿, 小火车开起来,跑的就是真实
大美跑步圣地南京奥体中心,欢迎你们来约键哥跑步
周末30公里长距离,享受一个人的训练时光,惬意,感受自己的呼吸,感受自己的脚步声,想一想自己的技术动作
你会一个人跑间歇吗?
间歇跑路人视角下揭秘320配速跑姿,步频不够继续努力
冲击无锡马拉松全马248第十三天周末长距离28公里渐进加速445—330,最后平均配速406平均心率133视频为四分钟配速跑姿
530配速真实跑姿大中午轻松跑12公里配速529平均心率114赶紧多穿点衣服要不然晒黑了
是我跑太快了吗慢镜头居然出现了幻影
周末南京悦跑S队30公里长距离合练,被6分钟配速拉爆,啥也不是
温度突然升高完全跑不动16公里跑配速424心率127累成狗,低心率跑者的烦恼
你们喜欢小火车吗,真实四分钟配速跑姿原声视频
六个专项跑步动作,明显提升步幅和跑步能力
大中午节奏跑太刺激了12公里配速355心率139
南京的梅雨季节开始了雨天跑步将成为常态适应一下3组2公里间歇348配速3月份345配速跑半马6月份348配速跑间歇
程乾育教练带队合练南京悦跑S队,干货满满,点赞收藏
建德寿昌晨跑11公里,配速430,平均心率126,喜欢这种陌生城市跑步的感觉
真实440配速跑姿同步同频小火车的快乐