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减肥需要的不是这件事情能做到,而是这件事情能一直做
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减肥这个事情开始不要和别人讲,喊得越大声,越容易虎头蛇尾
有朋友讲感觉没有太大变化,毕竟胖了这么多年了,30斤没变化,那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
胖子不要轻易去减肥,因为你会发现,瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
没有一个胖子是健康的,也没有谁是能喝水长胖的
吃瘦了50斤,小胖吃一天馒头会怎样
再见,2023,个人感觉变化最大的一年,也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
冬天果然会食欲大增,虽然胖了一点,但是放开吃确实挺快乐的
吃瘦了50斤,体型终于恢复正常人的体型,虽然还没有腹肌 #减肥成功 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #减肥打卡
减肥真的是一点都不苦啊,无奈液断第二天,牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
吃瘦了五十多斤的经验,不运动,你不一定会胖,但是吃多了,你一定会胖
其实真的瘦下来了,你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
今天去看下瘦了35斤的尿酸变化,胖真的是原罪,瘦了后身体的变化真的好,加油哇,兄弟们
瘦了之后最大的变化就是 身体变好了,各项指标恢复正常
虽然可能年味没那么浓了,但是过年这两个字好像一听就能让人感觉到很放松,你们过年都准备胖多少#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
年初的我穿衣服要4xL,年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖,或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
减肥没有什么技巧,吃多了会长肉,少吃会瘦,没有不得已的理由,谁会去减肥?#吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
减肥不要焦虑,要么享受改造自己的过程,要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图
瘦了以后朋友见面,第一句话就是这么瘦了这么多,真厉害,这种感觉真爽,从190多瘦到140,要的就是更好的生活,也不想再因为肥胖而不敢面对镜头
瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣,应该是每个人都可以的,也有时间的
总听到有人讲什么运动瘦得快,瘦了50斤,总结下来,其实不管什么运动,只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
昨天有朋友讲空腹爬楼好还是空腹跑步好,对于运动来讲效果都是差不多的,但是对于个人来讲是看你更能坚持哪一个
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
其实减肥没有什么捷径,就是七分饮食三分运动#我的减肥日记 #蜕变过程 #减肥vlog
曾经以为不可能瘦下来的我,现在也瘦下来了,所以减肥还真的是一件,你只要去做就能做的事情
过完年胖到了155,节后继续减肥到135,一起加油自律起来#年后减肥 #蜕变过程 #我的减肥日记
运动的时候咬着牙让自己去,不运动的一天,那是真的一点儿都不想动。胖的不是一点儿道理都没有。运动习惯还是没有养成啊
年还没到,就已经胖了不少了,你们都胖了多少,放纵几天,反而觉得自己内心依然平静#我的减肥日记 #减肥vlog #新年快乐
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
偶尔让身体饿一下,好像身体更开心了
年初的时候还是一个天天吃吃喝喝开心的小胖子,年尾就变成了一个瘦下来的老年人#以前vs现在 #减肥前后对比图 #爆改
2023最大的收获,可能就是甩掉了几十斤的负担,摆脱了十几年的胖,让自己更加自信了,也更加轻松
50斤真的能改变一个人,瘦了以后真的是那种充满自信,以前不敢拍照,现在都随便拍了
过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
总有人说这样瘦了会反弹,但我只想说瘦都没瘦何来反弹
开心的不只是瘦下来,更多的是瘦了之后的精神面貌的改变,更加自信了#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程