学生党收藏❗️暑假两个月化身六边形战士❗️居家篮球专项训练计划❗️无器械❗️
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
暑假进化特训！一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
...
学生党零基础｜10分钟核心跟练、腹肌和对抗我全都要❗️
...
3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
...
0基础必备❗️只有哑铃也可以❗️❗️学生党篮球专项力量训练❗️
...
在家也能练扣篮❗重要的单腿爆发力训练
...
想提高投篮能力直接抄作业❓可能是最适合普通人的训练模板❗️泰勒希罗Vlog解析❗️
...
半场都是射程❗️四个哑铃上肢训练，暑假抓紧练起来
...
如何设计你的暑假训练规划？内含规划模板 帮你开学蜕变！【宝石碎片 GemPieces Vol.119】
...
打破三分球禁锢❗️5个动作让你开春的投篮命中率“彻底疯狂”❗️
...
【干货】上篮上不进？跟着我练，一学就会！Adragon基本功教学之上篮篇
...
为了打球开始举铁❓这5个细节，越早知道越好❗️
...
【郑学长】这或许是b站最全面的节奏解读视频！
...
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现【宝石碎片 GemPieces Vol.78】
...
只需每天1%的时间 15分钟高强度跟练视频！ 充分利用碎片时间 全面提高你的运球/防守/体能【宝石碎片 GemPieces Vol.79】
...
不会你就不会打球！篮球进攻最重要战术意识！全站最干10分钟精讲！
...
一套得分后卫的专属投篮训练！使你比赛命中更多投篮 有效制造自主投篮机会！【宝石碎片 GemPieces Vol.58】
...
对抗弱？启动慢？一套"篮球专项"全身力量训练计划！提升足踝刚性/球场对抗/移动能力【宝石碎片 GemPieces Vol.122】
...
德文"球在弦上"系列 德文30天训练计划
...
暑假特训❗️一套专项强化突破能力的训练方法｜职业球员同款突破姿态如何获得❓
...
还在死磕杠铃深蹲❓这3个动作完美替代❗️下肢力量照样练❗️
...
【实战球鞋】毫无诚意的老瓶装老酒❗️国产更香了❗️hyperdunk 2017实战体验❗️
...
脚踝刚性提升❗️不再被扭伤困扰❗️足踝训练与防伤计划❗️
...
如何利用一个暑假的时间提高自己的篮球技术？运球篇上——原地运球
...
表现劲爆❗️我推荐你买阿迪达斯AE1的5个理由❗️
...
一周只练两次力量❗️你的上肢训练应该如何安排❓
...
我知道一件事，篮球运动员必须有强壮的腿!就是这样!【昨天视频的简短版本】
...
全校面前尼克杨转身丢死人了啊啊啊啊啊
...
什么叫做自律？来看看41岁的乔约翰逊！
...
Man❗️又平替科比啦❓Sabrina2实战测评：这次确实不错
...
【跟着我教学训练】5分钟篮球运动员不间断腿部训练【专门为提升比赛技能表现设计的训练】
...
暑期一个月的弹跳训练计划！
...
科比5先天圣体，但实战很欧文，双厨狂喜啊！
...
零基础入门篮球！从零到出神入化，系统入门指南！
...
暑假到了球场千万别练些花里胡哨的，能把今天这10种运球练好就可以了！
...
"自律的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重于泰山"——魔仙哥贾里得麦凯恩台词向混剪
...
6个居家可做的强度核心练习，帮你打造亮眼的弹夹腹肌！
...
阿迪达斯的真旗舰❗️好设计永远吸引人❗️Adidas Harden vol.8 阿迪的哈登8实战分享❗️
...
90s搞懂球类运动有氧训练❗️
...
有史以来技术最全面的球员？凯里欧文进攻端技术细节分析！【宝石碎片 GemPieces Vol.131】
...
老是打铁？每天40分钟完成这套练习 2周让你成为球场大腿！