京东 11.11 红包
030、转腰到底转哪里，为啥胸膝别妄动
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42式太极拳——弯弓射虎（分解动作）
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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01、什么是开胯，这个视频说透了
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武当太极八段锦基本练习：李在峰老师带练
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32、含胸和拔背能够同时做到位吗
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自用，太极24式，口令版
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83、练太极要求松到脚底，怎么松
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02、练太极两胯不够灵活，多做平躺转胯
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32、野马分鬃不光手在分，全身都在动
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012、胯沉膝不跪，腰转膝不拧
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60、虚领顶劲和虚灵顶劲的关系
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003、落胯同时又提胯，这不自相矛盾吗
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048、懒扎衣，外在走弧线，内在走螺旋
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42式太极拳——掩手肱捶（分解动作）
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24式太极拳3D高清优化版-01起势
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42、云手横开步为什么不能开太大
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014、尾闾中正是虚灵顶劲的延续动作
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03、为了太极步法轻灵，翻滚吧！髋关节
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001、别再嘲笑闫芳了，她的太极合格的
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45、高探马，枕骨和骶骨上下对拉
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038、重心转换，敞裆和开胯，有啥区别
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46、左右蹬脚蹬不高站不稳怎么办
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002、先提胯后提膝，提胯为主 提膝为辅
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35、怎样判断虚灵顶劲是否做到位了
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70、中定靠坐不靠蹲
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41、松腰怎么松，垂臀怎么垂
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68、什么是立身中正，这个视频说透了
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15、站桩，腿别往下蹲，而是往上蹬
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11、练太极怎样才算不丢不顶
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52、太极下势转金鸡独立实腿该咋转
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037、根节为三节之机，根节领动梢节随
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013、含胸和拔背能够同时做到位吗
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62、开裆撑膝，重点是开裆还是撑膝
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024、后坐摆脚，内撇压伤膝关节咋办
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01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
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17、站桩，下盘怎样实现绷满撑圆
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36、扭颈啄肩，多方位活络颈椎
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50、练十年太极，奖赏价值百万的外套
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47、用意不用力分为两个阶段
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020、起势屈蹲按掌，坐腿不伤膝