V
主页
15、站桩,腿别往下蹲,而是往上蹬
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
站桩:提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。(15分钟导引 跟练版)
站桩的奥秘,先了解,再体会,从这里开始逐步走入桩的妙境
新手必看!从零开始,轻松掌握站桩的窍门与技巧!
站桩入门 初学者快速进入状态的15个要求 站得久不如站的对
站桩必须要经历的5个阶段,你是第几个?
马步你真的站对了吗?站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
站桩时腿抖
站桩松腰开胯及其尾闾变化的四个步骤#太极拳 #松腰开胯#
强肾马步桩细节来啦
站桩是最大的骗局!
站桩详细讲解完整版
金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
你“站桩”没办法松透的原因!记住这3个支撑点2个关键点试试吧~
这样站桩重心不压膝关节 明白了吗?(粉丝问题反馈)
01、什么是开胯,这个视频说透了
【中医】著名中医徐文兵:站桩的姿势?
3D详解站桩如何松腰胯
站桩教学|武当袁师懋道长亲授班教学【站桩】完整版
17、站桩,下盘怎样实现绷满撑圆
【站桩教学片段】站桩时该怎样坐胯敛臀?
“太极蹲”完“叶问蹲”,太极拳术桩功天花板级挑战
道门【独立桩】教学 试试你的左右腿分别能站多久
站桩时发抖是怎么回事?
33、如果只练一个基本功,就练背部爬行
16、站桩重心后移到什么程度才合适
站桩这9条“反应” 坚持下来的人都遇到了 粉丝问答(上)
哇塞!原来站桩时膝关节要这样做才对!
10、太极站桩:三球连一线 五星贴墙面
81、想练好传统太极,先学会用胯走路
01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
34、胸腰对拧,脊椎节节松活
马步、站桩,身形正确的前提是胯要活
站桩怎么开胯?老师傅说透开胯的秘密,内功涨涨涨
18、站桩,虚灵顶劲和沉肩坠肘相抗衡
02、练太极两胯不够灵活,多做平躺转胯
14、练太极该怎样呼吸,来看呼吸模式图
站桩时就是一动不动吗?武当袁师懋:要会呼吸,要会调整
13、松腰拉直腰曲,违背正常生理曲线了吗