01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
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01、什么是开胯，这个视频说透了
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81、想练好传统太极，先学会用胯走路
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02、琢磨丹田运动，从盆骨运动入手
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018、练习太极弓步，大腿根要保持横撑
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02、练太极两胯不够灵活，多做平躺转胯
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014、尾闾中正是虚灵顶劲的延续动作
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84、提腿不蹬如拔泥，落脚无声如踩冰
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038、重心转换，敞裆和开胯，有啥区别
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033、太极桩功换劲，就是均衡运动
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93、练太极 眼睛看哪里
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24式太极拳3D高清优化版-01起势
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70、中定靠坐不靠蹲
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26、学太极，从认识人体九大关节开始
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003、落胯同时又提胯，这不自相矛盾吗
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60、背丝扣，就是盆骨的组合运动
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82、练太极提膝还是提胯，决定下盘格局
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24式太极拳3D高清优化版-02野马分鬃
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91、太极拳为什么要慢练
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85、迈步如猫行，开合随意停
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020、起势屈蹲按掌，坐腿不伤膝
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045、揽雀尾左掤，大椎往后贴
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56、练太极该怎样调整呼吸
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050、金鸡独立左右摇晃怎么办
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88、练太极追求均衡运动，不偷懒不劳累
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68、什么是立身中正，这个视频说透了
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64、做不到松腰敛臀，可以练习盘腿爬行
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武当九势太极拳动作详细讲解
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68、掤劲，就像充气充到99%的橡皮球
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09、太极拳论记载：双重则滞，何解？
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052、单鞭扣脚扣不到位，后胯没打开
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63、什么样的人能够练出清透的发劲
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89、外三合，随意开合如活塞
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051、揽雀尾右掤，掤不圆咋办
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85、动中求静是指：在运动中随时随处保持整体平衡
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013、含胸和拔背能够同时做到位吗
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001、别再嘲笑闫芳了，她的太极合格的
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61、云上太极崔老师手把手教你松腰敛臀
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66、含胸拔背动作要领，配3D骨骼动图
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61、太极王战军教你练习虚灵顶劲小妙招