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013、含胸和拔背能够同时做到位吗
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李在峰【太极八段锦丨教学丨详细】同修之路从这里开始 (完整版)
陈氏太极 (国家标准56式)
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
15、站桩,腿别往下蹲,而是往上蹬
32、含胸和拔背能够同时做到位吗
81、想练好传统太极,先学会用胯走路
这才是太极拳
太极八十五式分解
07、这样正压腿,轻松不费力
武当陈师行分享感悟,学太多没用的东西就是消耗自己
35、怎样判断虚灵顶劲是否做到位了
33、如果只练一个基本功,就练背部爬行
10分钟太极热身操 每天跟练1次!
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
02、练太极两胯不够灵活,多做平躺转胯
046、敛臀重点是下滑,泛臀重点是后撑
24式太极拳分解教学简版
站桩站对了是什么感觉?
邱慧芳24式太极拳示范(背向)
34、胸腰对拧,脊椎节节松活
学太极要开胯,开到什么程度为好?陈师行分享学习武当太极拳对开胯的要求
01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
049、左右蹬脚蹬不高站不稳咋办
10、太极站桩:三球连一线 五星贴墙面
24式太极拳3D高清优化版-01起势
陈氏太极拳老架一路 背向领练(建议收藏)
16、站桩重心后移到什么程度才合适
内功秘传——活腕功
三十年前的太极拳和三十年后的太极拳#三十年前的太极拳VS三十年后的太极拳#有一种新潮叫太极
「秘籍」太极拳的核心在哪里?一个视频给你讲通透
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-下(19-42)
01、什么是开胯,这个视频说透了
新编太极拳十三式#正向完整演练#配乐《我的祖国》#晨练随拍#每天坚持会有不一样的收获
82、练太极提膝还是提胯,决定下盘格局
038、重心转换,敞裆和开胯,有啥区别
41、松腰怎么松,垂臀怎么垂
17、站桩,下盘怎样实现绷满撑圆
51、开裆撑膝,下盘左右形态调整
64、太极发劲,从清透到细腻到弹抖
不再有秘密:一条毛巾即可练习发力