#减肥#4分钟的Tabata训练 前后小步跑→原地合开跳→深蹲→俯身触脚裸→高抬腿触膝→胯下击掌→冲膝→深蹲前踢腿
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运动打卡186天，已瘦54斤
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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运动打卡第35天，共瘦25.2斤
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170天.不知不觉还有30天又到200天啦～很喜欢现在的生活方式。
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努力，年前冲刺一下
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运动打卡196天，已瘦54斤(正在往回减😭)
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病
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运动打卡193天，已瘦54斤(正在往回减)
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打卡第30天，徒手全身训练唤醒沉睡身体，塑造全身力量。坚持一件事并坚信这样做会有效果，加油💪#减肥
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尝试着改变，看见不一样的自己，加油💪
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