京东 11.11 红包
抑郁症导致心身的分裂，要学会不断提升认知，才能整合心身
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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抑郁症会缺乏自我意识，导致去模仿别人，做回自我才能学习别人
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心理问题导致心身冲突，顺其自然为所当为，从头脑无为到身体有为
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抑郁状态下为何会钻牛角尖？意识范围变得狭窄，要提升意识的广度
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让思维成为心身主宰，我们就会钻牛角尖，要让意识成为心身的主宰
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缺乏自我表达的能力，不是抑郁就是焦虑，通过2步学会表达的能力
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什么是人格障碍？每个人都有自己的人格，要学会整合心身完善人格
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这是抗抑郁最好的办法，不是运动，不花钱也不累
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抑郁症总是伴随焦虑？要明白心理机制，提升认知超越思维才能疗愈
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抑郁症在成为心理问题前，是情绪的描述，要学会解读并觉知情绪
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孤独是人生的常态，意味着不再逃避真实自我，最终获得成长的力量
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在抑郁症状态下无法照看内心，要学会感知自我，照看好自己的内心
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长时间的焦虑症导致神经衰弱，如何自我调节？要解除过度防御机制
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为什么抑郁症让人缺乏行动力？找回自我满足自我，获得主观能动性
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心理问题是头脑对抗现实的结果，学会臣服当下，才能顺应心身规律
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抑郁症是受害者思维，焦虑症是不安全思维，用当下行动驯化新思维
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这可能是对付抑郁最有效的办法了
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抑郁症的痛苦源于不完美的自我，要摆脱心理痛苦，从接纳自我开始
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如何停止心理的精神内耗？不要向外去比较，让意识回归内在的自我
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抑郁症焦虑症会受困于头脑念头，如何处理念头？念念无明念念无往
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对死亡的恐惧，是焦虑症不安全感的源头，要解除潜意识不安全感
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抑郁症导致头脑信息过载，给自己的头脑做减法，给身体做加法
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心理问题是认知的受害者，心理成长就是认知的提升，3步提升认知
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9年前我毕业即失业，9年后我裸辞了，我经历了什么？（上）
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通过思维满足潜意识需求，只会制造心理障碍，出离头脑满足自我
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呼吸是连接心身的通路，将呼吸纳入意识，通过调整呼吸缓解焦虑感
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《抑郁症焦虑症自我心理调节》训练营第②课：修正偏差纠正误区
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抑郁症为何让人活的失败？出离头脑活在当下，让心灵成长人格成熟
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有这4种表现，恭喜你，你离走出焦虑不远了。
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活在过去就会抑郁，活在未来就会焦虑，引导意识回归自我安在当下
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抑郁让人活在过去，焦虑促使人活在未来，要引导意识进入当下
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抑郁症为啥跳楼 情绪变化要注意
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抑郁症让人失去兴趣，与内在自我建立连接，才能对外在别人感兴趣
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女子抑郁症多年，中医这样辨证，一句话说到心坎上泪洒诊室
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抑郁女孩睡眠不好、说自己胖，中医爷爷一段科普很实用
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从心理层面来看，抑郁症的好转不仅是情绪的愉悦，更是思维的超越
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为何抑郁症会自我疏离？要学会找到自我意识的频率，才能认同自我
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【强迫症自愈】如何区分强迫思维和正常思维 | 强迫症 | 焦虑症 | 森田疗法
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抑郁症缺乏了快乐的动机，快乐渠道有3个，自我疗愈让自己快乐