如何提升运球的速度和节奏 & 运球不再脱手 而是让身体和球的节奏融为一体（这只是一个三十多岁，水平一般的人的记录和经验分享，绝无资格作为教学）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一个三十多岁老菜狗的自我篮球训练课（包括 基础运球、行进间运球、投篮、各种脚步、背身动作） BGM全部是周杰伦周董的歌
...
我的日常脚步训练（胯下、背后、试探步、转身、欧洲步等这些最基本的脚步训练 为了服务于实战，都带有终结投篮） 当然 最后的关键 仍然是雷打不动的投篮训练
...
原地变向的进阶练习
...
1 motion？2 motion？（好久没做投篮训练，也不知道现在的 1 motion 教学们把这个玄学到啥程度了，是不是有了更多新名词出现）
...
先把三分命中率稳定在80% 再谈 one motion的技巧吧
...
三十多岁的人打篮球全靠身体，没技术可言（肘子横飞，脏的啊）
...
吐槽之野球场半场最难打的位置，没有之一------控球后卫！！！
...
球场慢动作过人细节，哪种适合你？#篮球教学 #实战篮球 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货
...
柯冉在美高什么水平？看看其他球员就知道了
...
one motion（1 motion即一段式）投三分时核心压弹发力与屈髋伸髋发力方式的区别（经验探讨）
...
你还想跟着我们这种骗子学习 one motion 投三分么？
...
关于 one motion 练习投三分的一些理解与建议（只是个人浅薄的认知，但凡有不合您理解的地方，没错，都是我的错）
...
“努力训练，剩下的交给时间”#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #过人技巧
...
任何位置都适用的五种转身摆脱技巧，帮你摆脱紧逼防守
...
关于 1 motion 投三分教学视频的一些观点
...
三分投篮训练（济南是真热，正午奔着40度去了）（驭帅18是真好穿，是最不像驭帅系列的一款神鞋）（管它 1 motion还是2 motion 呢）
...
控球最重要的概念最重要的是身体的移动
...
“努力训练，剩下的交给时间”！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
...
【加农贝克篮球基本功】之运球
...
提升篮球防守和控球技巧的挑战-防守和控球能力强化🤟-
...
运球训练（因为上了年纪，动作太僵硬了，所以基本只做三分投篮训练）
...
8月26日这套节奏训练让你进攻更有效 🔥
...
比库里投的还远！从克拉克的力量训练中能学到什么？
...
生活除了打球 还可以做做饭 还有很多好玩的事情
...
1 motion 投三分的一些理解
...
三分球练习（球入网的声音真好听）（感受一下济南 40 度的室外篮球场）（练习是为了稳定肌肉记忆 方便实战 毕竟偶尔还要打一些强度稍高的比赛）（1 motion）
...
内侧脚发力细节｜可衔接运球突破、变向、胯下、投篮
...
1 motion 投三分 学习经验分享（是债就得还啊）（库里的动作真不好学）
...
什么是顶级节奏？看完这个视频你就明白了！
...
篮球教练培训：一对一进攻 (Janez Drvaric)【机翻字幕】
...
2种经典【体前变向】的细节：Crossover和推球变向
...
1 motion 三分投篮训练 就不感谢其他人了，感谢我自己努力坚持了（大家帮我看看，我这能出来教学骗钱，哦不是，能出来收点经验费用了不，不能的话，直接改抢了）
...
开学4招强化运球节奏轻松过人！
...
三年 1 motion 投三分学习之路（从丑到不行到还行）
...
变向的基础上加上一个脚步让你过人更加轻松！#篮球教学 #实战篮球 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货
...
去感受了一下济南凌晨四点的篮球场 挺好 鞭策自己可以珍惜这三十多岁后的每一天 see you again man
...
时隔三个月第一次恢复训练（one motion投三分）
...
真的不太建议大家练习这个动作！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球技巧教学
...
重击V字运球
...
提升控球熟练度练这一套就够了