去感受了一下济南凌晨四点的篮球场 挺好 鞭策自己可以珍惜这三十多岁后的每一天 see you again man
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明天凌晨四点，三十多岁的老男人，去篮球场，追个星。
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speed在杜兰特面前秀扣篮
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三十多岁的人打篮球全靠身体，没技术可言（肘子横飞，脏的啊）
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三分投篮训练（济南是真热，正午奔着40度去了）（驭帅18是真好穿，是最不像驭帅系列的一款神鞋）（管它 1 motion还是2 motion 呢）
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三分球练习（球入网的声音真好听）（感受一下济南 40 度的室外篮球场）（练习是为了稳定肌肉记忆 方便实战 毕竟偶尔还要打一些强度稍高的比赛）（1 motion）
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美国 86-72 加拿大 赛后评分，虎扑最和谐的一天
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三十多岁的老球痞单挑暴打他的小老弟（哈哈哈哈哈，避免他强了虐我的时候我无法反喷）
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全能战士！布朗尼次战得到次战3分5板2断3帽
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不敢再谈 1 motion 还是 2 motion，那就“如 motion ”吧
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关于 one motion 练习投三分的一些理解与建议（只是个人浅薄的认知，但凡有不合您理解的地方，没错，都是我的错）
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先把三分命中率稳定在80% 再谈 one motion的技巧吧
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为什么不做一个“评价教学 1 motion投三分的人的能力”的视频呢？
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练球吧 练就有效（1 motion 投三分的练习）
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跟上篮球技战术发展的脚步 好好开发一下三分球投射技术（哪怕已经 35 了呢） （可能是 1 motion）
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篮球场，避风港，继续练一下不知道是不是 1 motion 的投篮（把烦恼抛却）（130=伟大）
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Cheat Code 运动站姿
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欧文：“第101种过人”
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“肩部对抗”也许是他们轻松过人的秘密
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加一个 我打《中锋》
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你还想跟着我们这种骗子学习 one motion 投三分么？
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如何提升运球的速度和节奏 & 运球不再脱手 而是让身体和球的节奏融为一体（这只是一个三十多岁，水平一般的人的记录和经验分享，绝无资格作为教学）
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1 motion？2 motion？（好久没做投篮训练，也不知道现在的 1 motion 教学们把这个玄学到啥程度了，是不是有了更多新名词出现）
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一个三十多岁老菜狗的自我篮球训练课（包括 基础运球、行进间运球、投篮、各种脚步、背身动作） BGM全部是周杰伦周董的歌
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时隔三个月第一次恢复训练（one motion投三分）
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【塔图姆】今天这球过的有点帅，场边多视角欣赏
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Z牌篮球鞋，就是跳得高！7月13日上午11点，ZB1正式发布~ #篮球鞋 #篮球 #zettaranc #ZB1 #球鞋
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🏀投篮姿势要正确，三分线外也能进！（丰富战术，就得丰富技术，现在这个时代，三分球可太重要了！）
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对于自己 one motion 动作的自我批评
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运球训练（因为上了年纪，动作太僵硬了，所以基本只做三分投篮训练）
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库里对扣篮的执着从未改变！看到詹姆斯、伦纳德暴扣后自己也坐不住了！
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每天10分钟，运球进步很快
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【自制中字】甲亢哥IShowSpeed VS NBA球星凯文杜兰特，篮球1V1，speed竟然对着杜兰特狗叫？还能扣篮？
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one motion（1 motion即一段式）投三分时核心压弹发力与屈髋伸髋发力方式的区别（经验探讨）
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learn from Kobe 8&24（只是在好久不打球的某个夜晚总会想到你，科比
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“他挡他投，他传他扣”
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不能总练投篮，还得练练越来越僵硬的脚步啊
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关于 1 motion 投三分教学视频的一些观点
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癸卯年最后一次三分投篮加练（ 1 motion？2 motion？随便）
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“放弃尝试才是真正的失败”
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杜兰特和甲亢哥谈论敏感话题！