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京东 11.11 红包
15分钟打造腰臀比跟练 臀腿增肌 强化核心 高效燃脂
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只有对比才有维度 合适的核心 就是给自己胸背腿点赞 今天和大家一块练3大比例之一的腰臀比 燃脂塑型 加强核心 增肌臀腿 用核心和臀腿高差凸显身材 这也是国外博主的健身统一思路了
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