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6分钟家中练腿教学,帮助全身肌肉生长!
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相信很多朋友都觉得练腿很辛苦或不重要,但其实练腿对健身而言是非常关键的!练腿可以令身体分泌更多睪固酮,帮助肌肉合成!不过我知道大家运动时间可能比较紧绌,因此我拍了这6分钟的练腿教学,希望能帮助大家一起努力得到理想中的身型! 大家好,我是来自乌克兰的Igor!我想在这个频道里和大家分享我的健身经验!喜欢请给我一键三连喔!
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