京东 11.11 红包
日出、绿道、雪山，晨跑风景大片！10公里上强度410配速差点拉爆
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暴雨后挑战5公里进20分又失败了，绿道桥下“水泄不通”，骑友出行注意了
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30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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上强度！1公里大间歇，连顶10组，冲进3分配直接拉爆，喝瓶可乐补一下
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30公里411配速强度自测，有希望破三了吗？
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汗水雨水，雨中10公里爽爆了，这样的湿身才最快乐！
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闷热的早晨，10公里摆烂差800米不想跑了，接纳偶尔跑不动的自己
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早上晨跑10公里，天府绿道实地观察复耕现状，聊聊跑步日常
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阴天跑绿道也要全副武装，跑步的小伤小痛大家都经历过
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全马330就想着破三，是不是太疯狂了？！破三需要多少跑量？
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跑量、课表哪个更重要？无效跑量怎么定义
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最凉爽的一天晨跑16公里，探索新路线翻了一座废旧古桥
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雨有多大，跑起来就有多爽！周末30公里大课在暴雨中轻松干完
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【慢谈10km】被迫摆烂的一天，跑步的你会腹式呼吸了吗
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宁愿做一个冒雨跑步的“傻子”，热爱的事儿就拼尽全力！
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跑天府绿道100公里要多长时间？祝小伙伴挑战成功
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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如何备战一场马拉松，尤其首马注意了，避免“血染”赛场
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连续7天每天晨跑10公里，坚持就是胜利，跑快跑慢怎么选？
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马拉松补给多重要？首马的小伙伴一定要看！
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太拉了！居然跑了6分多的配速，10公里都得边走边跑
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终于有点夏训的样子了，顶着暴晒连续出勤第三天，探访簇锦老公园
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15公里慢跑都得走！完全跑不动如何接纳自己
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跑步“雨人”汗流不止，为了优雅下次还是穿上衣服吧
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爬坡、跑友、风景，享受路跑之后，跑步机只能当晾衣架了
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成都的冬天将被油菜和小麦填满！我就跑在其间
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雨天拉拉腿！周六早绿道长距离有约的吗？
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5公里进20分挑战失败！第一视角沉浸式感受3公里就被拉爆有多惨
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跑者养成的6个阶段，你属于哪个段位？
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30公里全靠喝白水顶，夏天的LSD太难了！
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雨中漫步，想像白鹭一样在稻田里捉泥鳅
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晨跑11公里，雨天漫步江安河畔
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顶着大太阳30公里跑到脱水，三体人直呼内行！大热天的为什么要折磨自己
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3天半马挑战03，夏训阶段小目标完成！跑步齿轮正在转动不进则退
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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【梦中跑道】4分配跑姿欣赏，爱上跑步需要理由吗
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还没睡醒呢，小区跑友一起晨跑个半马
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原本27公里放松跑又被鞭策了！近200的步频胳膊腿都跑麻了
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正常人谁跑间歇呀！10组亚索800是真要命。。。