30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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每天都跑哪有时间呀？每天十公里很难吗？
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冒雨拉练30公里，年轻人太猛了，第一次长距离轻松拿下，顺带半马PB
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跑步的都懂，只有真跑不动的时候才养生
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30公里长距离怎么跑？最后3公里的苦跪着也要吃完
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各路卷王绿道拉扯，35公里全马测试太顶了！年轻人动不动3分配
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跑量越大越好吗？避免跑步受伤最好的办法！
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冲330后面被拉爆，小伙伴亲身经验总结，晨跑10公里边跑边聊，长距离比速度更重要
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5公里终于破20了！拼掉半条老命，这算破三入门不？
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“慢下来才有时间思考”
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30公里411配速强度自测，有希望破三了吗？
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顶着大太阳30公里跑到脱水，三体人直呼内行！大热天的为什么要折磨自己
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日常慢摇半马，感谢跑友的三张纸“救了一命”！
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追小姐姐才能跑的快！完赛第一动力非她莫属
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既然热爱，就全力以赴！不拼一下，你怎么知道极限在哪！
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10月29日马拉松扎堆，你报名了吗？
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前5公里的心率预示了你的全马成绩！如何避免全马跑崩
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10公里407pb后的裸谈，提升配速提高跑步成绩的唯一捷径？！
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每天晨跑总是偶遇同一群热爱生活的人
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10公里稍微提提速，心率直接炸了！
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北马躺平式备战，争取找回跑步最初的快乐
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如何备战一场马拉松，尤其首马注意了，避免“血染”赛场
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降温了！间歇搞不动，就10公里稍微提提速
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马拉松补给多重要？首马的小伙伴一定要看！
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心率130你能跑几分配？慢跑才是王道
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只歇了三天！感觉我的冬训就已经废了
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跑步亦生活！掌控自己能掌控的，并做到最好！
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10组亚索800有多累？11月300公里收官，重在热爱和坚持
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破三的真正门槛！10公里半马要跑到多少才算入门？
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15公里慢跑都得走！完全跑不动如何接纳自己
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找俩“配速员”开车10公里，就为找虐！半马pb跑进128，还得再练练
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180cm67kg算精英跑者的体型不？
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跑步，无他，唯量变引起质变！
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感谢黑影儿TV博哥，结识新跑友，有机会一起成都跑绿道
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享受东北农村的孤独跑步之路，跑者在的地方就有跑道！
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还没睡醒呢，小区跑友一起晨跑个半马
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城市乱窜11公里，见缝插针也要跑一下，这就跑步中毒的表现吧
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【备战北马】慢摇一个半马，跑马狂人场场PB一年跑到250
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中年男人的兴奋剂：跑步、钓鱼，骑车也算一个吧
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世上无难事只要肯放弃！原计划的半马跑成了散步+自行车
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23km晨跑上两公里强度，祝参赛的小伙伴安全pb