5公里进20分挑战失败！第一视角沉浸式感受3公里就被拉爆有多惨
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前5公里的心率预示了你的全马成绩！如何避免全马跑崩
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生，是我太菜，还是年轻人太强了
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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暴雨后挑战5公里进20分又失败了，绿道桥下“水泄不通”，骑友出行注意了
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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顶着大太阳30公里跑到脱水，三体人直呼内行！大热天的为什么要折磨自己
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雨有多大，跑起来就有多爽！周末30公里大课在暴雨中轻松干完
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30公里全靠喝白水顶，夏天的LSD太难了！
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祝泸州跑友挑战绿道100公里成功！我只能陪个半马了
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冒雨拉练30公里，年轻人太猛了，第一次长距离轻松拿下，顺带半马PB
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跑量越大越好吗？避免跑步受伤最好的办法！
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久违的30公里，中途狂干一瓶可乐，一个人大热天长距离确实很难顶
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10公里407pb后的裸谈，提升配速提高跑步成绩的唯一捷径？！
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【梦中跑道】4分配跑姿欣赏，爱上跑步需要理由吗
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阴天跑绿道也要全副武装，跑步的小伤小痛大家都经历过
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桑拿天冲了3公里差点中暑，还是慢跑保命要紧，夏训安全第一！
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慢摇10公里感受人间烟火，夏训暴汗的感觉来了
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破三的真正门槛！10公里半马要跑到多少才算入门？
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宁愿做一个冒雨跑步的“傻子”，热爱的事儿就拼尽全力！
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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沉浸式跟拍大运会半马，陪跑男女领先组，拉爆了！
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难得小区跑友一起，计划半马变成10公里，拉爆了！
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中日中长跑马拉松的硬实力差距到底在哪？一起探讨
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跑马崩盘后的重新出发，慢跑5公里恢复
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第一次跑5321倒金字塔上强度，最快冲到336
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骑行小白挑战100公里，简单补给0上厕所，成都绕城绿道确实巴适
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“慢下来才有时间思考”
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【北马复盘】第一次跑到大腿抽筋，全马最后几公里的痛苦只有跑过的人才懂！
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心率130你能跑几分配？慢跑才是王道
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跑步是份苦差事，亦是修炼自己！一旦荒废又要重新开始
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年轻人太强了，半马随便跑就pb了7分钟，一路向日葵是真漂亮
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5个一公里间歇出了4斤汗
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暴雨后晨跑11公里偶遇“飞机掉头”，这也是因为大运会？
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跑久了你就会爱上曾经让你痛不欲生的LSD
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十几度的天气边跑边捡蘑菇，东北朴实无华的一个大清早儿
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跑天府绿道100公里要多长时间？祝小伙伴挑战成功
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10公里跑进40分！39分28秒，心理大于身体
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心心念的全马破三和100公里，好久能完成？
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你为什么要跑马拉松？张朝阳竟是up主的马拉松领路人