零基础学太极——弓步
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[全网最标准]健身气功八段锦完整版，国家体育总局推荐，每日跟练
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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源自于清朝皇家卫队—善扑营的擒拿技术。干净利落，那叫一个地道！
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[全网最热门]八部金刚功 九遍口令跟练版 无杂音修复高质量版本
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体育总局八段锦（白衣老头杨教授版本）
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李在峰【太极八段锦丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
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24式太极拳；全套镜像跟练版来了
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零基础学太极——钩形
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最古老的道家养生太极拳：武当太极十三势背向演示（附拳谱字幕）
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初学太极入门套路：十六式太极拳背向演示跟练版带口令字幕
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24式太极拳教学(跟练简化完整版)
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太极 心有山水不造作，静而不争远是非
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20240727A04_撑筋拔骨，是藉由撑筋去把关节之间的韧带、缝隙撑开，关节架构撑开了，身体自然就会正。撑墙练习腋下筋，撑的 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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疯友钓女儿单手太极钓法+杆门断拿捏何罗鱼
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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涌泉涵空秘法
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一来一往，一抽一送，缠绕旋转，正是内劲
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24式太极拳：全套镜像版跟练
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武当太极系统修炼，吐纳
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太极之美,美在神韵.
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零基础学太极——虚步
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最古老的太极拳：武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
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20240727A10_用腿内的筋来体验走掌拧扣步，要用腿内部的筋，练筋可以把身体塑造成可用的工具，和老师课后回答学生的问题。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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古人说：太极拳练到化劲，粘墙挂画、打飞人！果然可以！
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太极，中华之瑰宝。以柔克刚，以静制动，领略中华文化的博大精深。
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48式太极散手
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太极：完了，真给他用出来了
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太极瑜伽
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【太极】功夫两个字，一横一竖。太极两个字，一开一合！
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功夫不负有心人！每日挥拳500下，拳打万遍，神理自现
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谁说太极只适合老年人。
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「收藏」如果我使出这招，阁下将如何应对
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三步教你学会人体风火轮
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脊柱回到婴儿状态｜命门与尾闾的秘密
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零基础学太极——单推掌
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太极如人生，阴阳调和，动静皆宜
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太极拳为什么不能自学？就好比盖楼没有图纸是不行的
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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武当太极系统修炼七，五行六合