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月亮板训练
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月亮板训练 之 创始人Ben Moon定的一条V3,动作挺好的
到底多少余绳合适
v3选手和v5选手爬同一条v4对比,差距除了身高还有什么?
Asher野攀记录:坑坑洼洼11b,临海白岩下
贝尔格莱德探馆:在防空洞里攀岩?
[攀岩|抱石] 世界最强攀岩者的秘密训练方法 - Alex Megos
你想尝试一下攀岩吗?请收下我这份鼓励吧
Asher最近的一些训练花絮
这是安全设施?
在新西兰皇后镇,2023年最后一爬!
上海Benchmark spraywall V3
Pongo圣诞新线,没有花哨的圣诞树,但是有两条慢悠悠爬的V3,特别喜欢
【磕线同谋】最新视频来袭,快来看看吧!
攀岩工厂大屋檐新线,快乐信手拈来
静安Beta的两条线,完线关键在于向左推胯,所以第二条没完成哈哈
世界最难的抱石馆之一,东京Bpump Ogikubo了解一下
圣诞快乐~
Dyno-动态|顶髋的发力训练(攀岩-抱石)
先锋冲坠片段:一不小心掉到和保护员同一水平线(最后那声尖叫并非来自我本人哈哈)先锋攀爬有风险,需做好技术准备和心理建设
[攀岩|抱石] 专业教练分享立即提高攀岩的技巧
Neverest两条V4,推胯这个细节还是得好好打磨
本以为没法完成的线,磕着磕着就有了
和婷子的周三一期一会哈哈
[攀岩] 拿到奥运会门票了!我的想法和一点点感悟
宁波半日野抱,V2热身线get
一次比赛记录,决赛线路4条5把,输给第一名1把尝试,但是表现还是非常可圈可点!
攀岩工厂橙色11B,定线员王定国
工作日攀岩,才是救赎打工人的方式
[攀岩] 日本标志性奥运攀岩运动员野中美穗(Miho Nonaka) - 阿迪达斯TERREX
Asher近期的练习花絮—攀岩练习+钢琴练习
[攀岩] 优雅的定线艺术
抱石|光面岩点到底是谁的主意?
历山·进己|同续热爱,共攀向上
又是和右胯过不去的一天
愉快的岩时大望路训练攀爬V5—V7视频借鉴!光鲜的背后都是自己默默的努力付出,没有随随便便的成功!(增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获!)
攀岩挂脚感觉很酷啊
临海白岩下岩场经典线路—春天13a(140cm儿童版)
康康的笑容太温柔了--第一次制作HDR感觉好鲜活
K板训练:40度V6 it’s a trick question
奥克兰探馆之Northern Rocks#1