练侧腹
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徒手练腹肌一套
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胸肌可以动 那能不能响 当然可以！
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学点手法
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肌肉在疼痛 意志在呐喊
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那就练！
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苦逼的生活
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坚持啊
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除了狠狠练没什么好说的
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贫穷健身 现在吃不起我以后不会还吃不起！
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从没放弃
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问我训练计划的看过来
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有一天有个人要卖我一招从天而降的掌法 那时我没信 现在想来后悔莫及
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努力强大
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开冲
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钢铁铠甲和肌肉铠甲的相同点在于都需千锤百炼
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没忍住 又狠狠的练了哈哈
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练肩前束 前几天那个练肩是练中束 打错字了不好意思
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持之以恒
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练 练 练！
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许久未练 感觉失去灵魂
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练胸哈 看完 很简单！！
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练了三年 去过一个月健身房 钱少都在家自己练
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练练练 练起来！
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锻炼不能停止 变强刻不容缓！
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新手怎么开始练
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不要问怎么练。马上开始俯卧撑动起来就对了！
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直视艰难
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搬砖了 搬砖了 这边光线不好 兄弟们见谅 不论怎样的环境都无法阻挡我变强的心 开练！
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我不会放弃 加油老铁们 ！
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现在动起来还不晚 动啊！
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让我放弃真的很简单！ 所以我不能放弃！
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坚持不懈
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越练越爽越练越强 我徒手练胸肌的动作深度俯卧撑
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练的好不如拍的好 开练！
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二头肌 练起来！
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找回自我
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加油
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继续肩膀！
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话不多说 冲！