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成哥6月杭州市市长杯50米仰泳PB
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代表杭州游泳青训最高水平的陈经纶体校训练前热身
老父亲激情解说,超然成哥今天又破PB了,100M自由泳1:13:02,前天的饭还没请,这又加一顿
骑行台上成哥的3秒真男人模式
成哥省冠军赛第一场50米仰泳35.96破PB
找一下小黄帽的成哥,又生病后的第一场比赛游个200自,2:25
去场馆的路上给成哥做一下心理建设下午50蛙
成哥挑战头顶乐高方块游仰泳
超级不协调的成哥,活生生把专业田径训练练成了老年康复
成哥看了自己的蛙泳水下视频,立下FLAG,一年内50米蛙泳进40秒
成哥在备赛也拍不了视频自己练一组包干支持一下成哥
成哥今天骑行极速也刷到30+了
成哥教练,全国游泳冠军上演大鲨鱼追逐戏码蛙泳三划追上成哥,一起欣赏专业的蛙泳吧
成哥最后一次赛前训练刷了4个400自,,下周就去参加迎春杯了
成哥上次25米自由泳输给我了,今天成哥为了找回场子直接来了个PB。
成哥体能训练系列之《一无是处》
省赛犯规的成哥要重新去达标赛,200混2:50
今天带大家看看成哥练体能
成哥第一次参加省迎春杯游泳比赛,自己整理行囊,出发
和成哥比一个25米蛙泳,渐渐地只能喝成哥的洗脚水了
水里累成狗,上岸乐开花。非常惨不忍睹的第一堂课。
成哥和小年糕参加市长杯一个要争第一,一个要进决赛
前几天训练结束,成哥要和我比个25米自由泳,结果还输了,死活不同意我发这个视频
仰泳划水技巧及路线
成哥终于爱上吃蔬菜了,每天一盘生菜。教练说多蔬菜能更好排酸
成哥备战状态400米自由泳杀疯了,10天涨了9秒,备战迎春杯
状态开始恢复,今天小测一个100米自由泳,后程跟上了。期待成哥节前测试赛的表现
仰泳打腿「先下压 后踢平」,膝盖不要出水!
偶遇成哥训练结束边走路边看手机,真想撞他
大力成哥,过去300天训练成果分享--仰泳篇,新年再接再厉
年终测试日第一个PB,成哥拿下50米自由泳个人最佳,33.40秒,附老爹平静解说
超然成哥超pb4秒摘铜,这场比的太爽了,2799的快速泳衣果然不是盖的
肺炎两周的成哥,开始恢复备战年底的决赛
挥洒汗水吧,年轻人,去挣自己的未来
弟弟说跪跳起我也会
今天终于见到了自己的偶像,向奥运冠军看齐,成哥说要用自己的努力,和汪顺哥哥一样为国争光
这应该是一个受过重伤的动物的动物流
第二个比赛日第一个PB100米蝶泳118
成哥全力以赴破大关,老父亲全程吐槽。努力总会有回报,成哥200混一年进步了1分10秒。
弟弟第一次比赛拿了两块奖牌在成哥面前疯狂炫耀
你能否慢下来游泳?仰泳“慢”动作示范