京东 11.11 红包
迈克尔·乔丹曾亲自这证明，当人体感到艰难和疲累，便进入了多巴胺最容易分泌的时期！所以熬过去，你就会变得更强大
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生活就是喜欢当下的自己
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体脂刷新低，控制不住表情包的一天
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致敬小李子一天
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没有过不去的坎，时间会把一切带走
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紧闭太久，适当打开自己
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改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天
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世界上最酷的事情，就是答应自己要做到的，全部做到了。自己跟自己的约定，一定要执行到位，说话要算数
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不去思考以后，现在既是结果，活在当下
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到头来空空如也
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保持活力热爱生活
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是否找个理由，随波逐流；或是勇敢前行，挣脱牢笼；我该如何存在？”
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早
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每一天都是人身限定
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如果你总是觉得什么事都做不好，总是有挫败感，那不妨先从掌控自己的身体开始，瘦下来一次！只要你敢坚持，身体就会给你正向回馈！你少吃油糖 盐皮肤就会变好
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可以吗
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你的心，永远是你身体最强壮的部分
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刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有他的时间。三毛
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以感恩的心去开启每天的生活
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平静本就是一种力量！
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答应我，一直坚持下去，你会逐渐发现自己，重新认识自己
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这么练背阔肌没感觉你来找我，强调一点脊柱不需要侧屈
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时而清醒，时而感性
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带你走过春夏秋冬不想太普通
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没有掌声的地方也别忘记前进#健身自律
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造型训练日，健身就是为了变的更加阳光自信
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健健康康长大已经是件很幸运的事了，所以其他烦恼都不足挂齿，要天天开心。
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支撑自己的信仰崩塌了，那我就坚持自己的信念
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水平一般状态越来越垃圾～#健身氮泵 #gymgest力量站
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以前我的性格，见谁吹牛逼，多少也怼上两句，现在不一样啦，就算你说你会飞，我也会让你注意安全。不做杠精和扫兴的人ye
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如果世上有什么奇迹，一定是尽力理解某个人并与之同甘共苦
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那些年健身你们做过那些骚动作
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说太多做太少人从不思考说的少做得多会思考
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进来看看我的腿部训练动作日常安排简单明了，动作不用多做到位做正确才是关键
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念念不忘，必有回响
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是否找个理由，随波逐流；或是勇敢前行，挣脱牢笼；我该如何存在？”
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健身真的会变帅，还会让你变自信，变的越来越爱自己
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追求强度同时正确的动作是前提提高强度的三种方法，提高重量，增加单次组的次数（容量）缩短组间休息#健身氮泵#
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如果你问我练肌肉有什么用？我会毫不夸张地和你说“它是我的救赎”它就像一个巨型的垃圾桶”接收了我所有好的不好的情绪它让我变得更自信更坚毅活着的时候总要做点什么
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慢慢来 谁还没有一个努力的过程
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帅哥“大摆锤”展示