京东 11.11 红包
硬拉140㎏做组，回想一个月前这还是我的rm，现在可以做组了，继续加油#硬拉#扣篮梦#免扣#弹跳训练
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身高170摸高330，能扣？
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320？摸到这里通过了多少努力，继续加油#320#扣篮梦#免扣#弹跳训练
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#弹跳训练 免扣的感觉回来了，加油
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硬拉100㎏，达到哔哩哔哩人均水平了没#硬拉#扣篮梦#弹跳训练
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终于过一个手了，高度有多高了？#免扣#扣篮梦#弹跳训练
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哪有什么一举成名，其实都是百炼成钢，加油做自己，有机会就走遍全国#扣篮梦#弹跳训练#免扣
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#硬拉#扣篮梦#弹跳训练 130㎏做组，拿下了吧，兄弟们
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#140㎏箱式蹲 有更多对弹跳帮助很大的动作，可以评论出来，感谢
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速度之上，攻防兼备，后面那个进攻犯规了吗#弹跳训练#免扣#突破#路人王篮球
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#弹跳训练#恢复训练#摸顶 大家都在模板，我也来一个摸顶hhh
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#高翻动作#弹跳训练#扣篮梦 求大佬们指导
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#高翻做组60㎏5×6做组，继续加油
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#扣篮梦#弹跳训练慢点也好，反正一直在前进
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什么时候才是持球扣进#扣篮#免扣#弹跳训练
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佛山站，拿下！继续冲击城市赛冠军，冲#路人王#扣篮梦
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核心爆炸是什么感觉#投篮#核心爆炸#扣篮梦#弹跳训练
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遇到强硬的防守过不了人？试试这个细节
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家人们，谁懂啊，看到球就想拍一下，你们也是吗#弹跳训练#扣篮梦#免扣
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#高翻75㎏做组5×5，磨练动作#弹跳训练#扣篮梦
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扣篮过程很累，但能扣就啥都不是，养伤一周后战斗#扣篮梦#171#免扣
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#弹跳训练 训练后的野球，就是玩
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#努力训练，为扣篮，致努力的兄弟们，一起加油，冲冲冲，加油
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这波跳投你打多少分？
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力量完就多跳，跳跳跳
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#弹跳训练 力量后转化，野球局
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#硬拉#弹跳训练#扣篮梦无装备硬拉140㎏，拿下
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#弹跳训练#扣篮训练 力量过后，来波野球加油
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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过一个手，助跑感觉发不出力#扣篮梦#弹跳训练#免扣
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#深蹲135㎏做组，算拿下了吧，为扣篮走起
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#身高170，双手抓框，天河体育中心6号场
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#硬拉 110㎏做组6×5，继续加油
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没到最后一刻，你怎么知道谁行？#扣篮梦#核心爆炸
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事不过三，160kg恢复
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#硬拉200做组，扣篮训练，弹跳训练，加油兄弟们
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#弹跳训练 回家第一球，突破运球，下次带个自拍杆哈哈哈
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头扣篮什么高度
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#深蹲160㎏两次，自己体重的2.33倍，起不来就死，扣篮梦，加油
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#硬拉 120㎏做组4×5，做来越好，加油
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#深蹲150㎏ 起不来的日常，兄弟们，算不算拿下了啊