羽毛球的发力离不开手腕，所以手腕的训练也是必不可少的
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5个训练提升羽毛球手腕力量
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分享21个国家队原地专项训练动作 收藏着跟着练起来吧！
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改手上动作跟改步法都没有任何捷径，只有不停重复的练
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后场反手打不好，赶快练习起来吧
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双打发球时与搭档站位
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日常训练双打 在对抗时就能运用出轮转和多种双打意识
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一条视频看懂双打什么样的条件下站位形成后攻前封
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飛马 | 正反手推球
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反手抽球真的不要再用肩发力了
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不知道练什么就照着这个练！哦对，发球的搭子你有吗？
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练好这个近网球处理，做个网前雨刮器！
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头顶也不是所有球都需要侧身
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寒假训练的第二天
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夏令营第四期的第四天，训练结束来个一人一拍放松下
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小方块是练什么的你知道吗？
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飛马 | 正手发球
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夏令营第三期的第三天，二一式防守训练(上)
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你们后场技术做到一致性了吗
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启动步的训练除了练下肢力量，也可以从原地专项练起！
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这个训练下次要挑战看能打多少个
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根据自己的出球调整回动的步法
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练羽毛球就等同于学会了双摇！
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只要用心学，我们的能力就一定会成长。
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反手滑板吊球 你看 多简单
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飛马 | 反手吊球
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4步学会反手平抽
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