鹦鹉螺臂下压器械
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健身房有鹦鹉螺这台器械但是不会用？用起来感觉不好？这个视频给你省点私教钱！
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最喜欢的练背神器之一大剪刀，还有一个是鹦鹉螺
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鹦鹉螺臂下压训练知识点~
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鹦鹉螺压
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新健身房拉日训练第一次用鹦鹉螺机
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赛百斯鹦鹉螺，样机欣赏一下
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鹦鹉螺 臂下压背肌训练器 悍马健身器材全套 山东永旺健身器材厂家直销
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福州皇帝教你如何挑选和使用健身器材之鹦鹉螺
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一招帮你学会使用肱三头肌下压器
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10月6日沉浸式练背（80kg剪刀下拉50kg鹦鹉螺）
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一台卧推的器械
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鹦鹉螺又来了
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［黄昏练］Ep.3｜练背日｜浅尝鹦鹉螺
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悍马健身器材 臂下压背肌训练器 健身房专用鹦鹉螺背部力量器械
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#顶级 #健美运动员 款又齐全器材 就来北京力诺#铁馆 健美圈天花板品质+90多种力量器械使力诺会员不羡慕任何人 而是被羡慕#卡特 #西斯 #库里
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分享我最喜欢的一个直臂下压练背阔的动作，俯身稳定，上臂和肘贴近背阔，自然握，最大限度拉长背阔
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【磐石健美】【器械三千 只练背肌】张教练在清迈专业铁馆 练背到爆 世上仅有的两款鹦鹉螺背肌伸展训练器 肌肉收缩体验 背部厚度宽度全面训练 背部肌肉特点
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要说打造宽背的器械排名，“大剪刀”称第二， 应该没器械敢说第一
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分享6届奥赛冠军多里安耶茨经典背阔肌动作——鹦鹉螺坐姿下压。关注DY运动营养学到更多健身干货，欢迎转发收藏[加油]
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这个健身房你不用羡慕，因为你可以直接来。21台固定器械练背。大部分老炮都没练过。
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鹦鹉螺、高位、低位各种器械拉背，真爽！
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带你感受极致的收缩
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器械硬拉
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学会“掰杆”，背阔肌发力更明显！
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【中字】古典C宝克里斯和姐夫背训 赛前六周Chris Bumstead约练Iain Valliere练背
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练背别看胸
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没用过，大剪刀器械是不是这种效果？
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肱三头肌，器械下压，三头肌训练动作！
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如果你们健身房有这个把手，那你非常幸运
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减脂就像马拉松，慢的下来，你才能走的更远！一个健康合理的减脂计划一定是健康的可持续的生活化减脂方式。视频有点长，耐心看完，你一定会有新的感悟和收获～
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头大肩窄腰粗，骨架小骨头细，肠胃差吸收困难，这些先天条件足够劝退很多人了，但劝不动我
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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健身黄金年代的神器！你可能连名字都没听说过，现代健身房重现经典鹦鹉螺下压训练
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什么是鹦鹉螺下压【网红健身器械详解】
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大圆、背阔找不到感觉？练背总是手臂先力竭？背展肱二头肌造型非常奇怪？健身房没有“大剪刀”器械？本期视频帮你解决这些问题！
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【Jeff Nippard】最好&最烂的练背动作大排名
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引体练背，一看就会——神级技巧！
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练背动作指南｜雕刻背部线条｜直臂下压 (详细教学)
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【JeffNippard】背部训练动作排行
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两周前又一次感冒，目前还在恢复中，今天试了一下健身房新器械鹦鹉螺机，我做了一个变式主要练下背阔肌，普通做法是要把肘关节紧贴着托垫上做