蓬莱隔海虽难到 直上三清却不遥
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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腿踢不高，侧腿踢不高，肩膀打不开怎么练
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》背面带练版
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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为什么练太极会伤膝盖，主要是这两个原因
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什么是真正的太极拳？
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零基础学太极，跟我一起学掌法基础
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太极基本功—缠丝功的上步双手缠丝，学好缠丝功，让你的太极更有神韵
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零基础学太极之斜行
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江山笑，太极遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇
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快练是拳，慢练是功
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零基础学太极，开肩开背增强腿部力量的动作来了
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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每天跟我学三个动作，零基础也能学太极
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一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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十秒钟教会你太极中的金鸡独立
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴。
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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给我一个大西瓜，教你一套太极拳
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零基础学习入门太极拳《陈氏十二式太极拳》，跟着口令一起学
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一日拳练一日功，一日不练百日空
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大工若朴，大巧若拙，亦可谓之太极
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沧海一声笑，不知我这太极能否在江湖有一席之地
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手把手教你经典太极动作 #太极拳 #太极 #传统文化
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五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳
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练习太极拳为自己的健康加油
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今天教大家一些简单好学的太极发力动作
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练太极时腰胯没有力量，跟我练这个，增强整体合劲，改善腰臀酸痛和僵硬
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太极散手四十八式
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零基础可以学习的太极
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零基础学太极，今天学的是擦步
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跟我一起来练八段锦
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你以为的太极VS实际的太极
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练习太极拳为自己的健康加油
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太极拳发力，刚柔并济，行云流水，一气呵成，无丝毫间断耳！