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起跳发不上力?脚软?
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今天分享五个动作带你起飞
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一招让你的弹跳,再提升10公分
练弹跳就等于蹲腿加跳跃?
适合学生党的弹跳训练
百分之八十的人练弹跳都错了
跟腱短的反而跳的越高
你的弹跳是什么水平?
掌握这单脚起跳四大技巧
强劲有力的髋关节,能让你在起跳瞬间如弓箭一般瞬间弹射。
静态天赋居然也能提升?
这块肌群决定了你的弹跳高度
所谓的标准助跑起跳姿势长什么样?
能摸筐你就有很大概率能扣篮
如果你已经开始练弹跳了
想在球场上惊艳众人
后侧肌群对各种运动表现都很重要
五个动作带你改善起跳脚软的问题
起跳速度慢怎么办?
你的身高能扣篮吗?
你可能没意识到自己弹跳高度还有提升空间
170广东扣篮王训川练动作
只要强化这个关节
扣篮竟然还有捷径?
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
被多数人都遗忘的肌肉
助跑起跳比原地起跳高多少才算正常
一副哑铃高效提高弹速
细节拉满的弹跳训练
如何快速判断自己有没有扣篮潜力
跟腱没有天赋怎么办?
我称之为2024最高效弹跳训练!
练弹跳还是要以跑跳摸高为主
一个人有机会扣篮的这几大表现
想扣篮身高并不是关键
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作为教练每次看到这种人都觉得可惜
假如你一百天前就开始练扣篮
很多人起跳慢,跳不高,就是忽略了肌肉弹性练习
这两个部位的作用,谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
你的身高能扣篮吗?
哪个部位的训练能快速提升弹跳?