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假如你一百天前就开始练扣篮
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现在你会有什么变化?
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居家也能高效练弹跳
一招让你的弹跳,再提升10公分
100天从摸筐到扣篮
划走就损失一千元
适合学生党的弹跳训练
静态天赋居然也能提升?
百分之八十的人练弹跳都错了
这块肌群决定了你的弹跳高度
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
默默无闻的小肌群对扣篮到底有重要?
五个动作带你改善起跳脚软的问题
被多数人都遗忘的肌肉
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一对哑铃暴涨你的弹跳
人体的点火开关的重要性,你真的了解吗?
想扣篮?想提升弹跳?
细节拉满的弹跳训练
一分钟告诉你既安全又高效的弹跳训练该怎么练
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跟腱短的反而跳的越高
跟腱没有天赋怎么办?
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总是跳不高,弹速慢,发不上力?
看完你就知道提升弹跳最快的方法是什么了#弹跳训练 #扣篮
真正的弹跳训练有这八大真相
你可能没意识到自己弹跳高度还有提升空间
无器械练弹跳每天三十分钟就够了
如何正确训练才能不伤膝盖?
摸到篮板哪个位置才算有扣篮天赋?
身高只有1米7,摸高也能达到340
拥有100cm的弹跳是种什么样的体验?
强劲有力的髋关节,能让你在起跳瞬间如弓箭一般瞬间弹射。
真的只差一点点,如何最短时间提升呢?
核心是人体的“力量传送器”
什么样身高才有机会扣篮?
拥有一米的弹跳会发生哪些离谱的事情?
最简单高效的方法,让你快速提升弹跳高度
练弹跳还是要以跑跳摸高为主
掌握这单脚起跳四大技巧
为什么现在能扣篮的,越来越多?