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五个动作带你改善起跳脚软的问题
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让你成为球场的下一个飞人
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能摸筐你就有很大概率能扣篮
总是跳不高,弹速慢,发不上力?
扣篮竟然还有捷径?
付费弹跳干货免费分享
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
170广东扣篮王训川练动作
作为教练每次看到这种人都觉得可惜
练弹跳就等于蹲腿加跳跃?
跟腱短的反而跳的越高
我称之为2024最高效弹跳训练!
居家也能高效练弹跳
想扣篮?想提升弹跳?
无器械练弹跳每天三十分钟就够了
练弹跳 器械根本不是必需品
100天从摸筐到扣篮
拥有一米的弹跳会发生哪些离谱的事情?
无论天赋 只要你有173
你的身高能扣篮吗?
一分钟告诉你既安全又高效的弹跳训练该怎么练
真正的弹跳训练有这八大真相
掌握这单脚起跳四大技巧
只要强化这个关节
年少不知膝盖贵,老来望框流眼泪!
假如你一百天前就开始练扣篮
练弹跳还是要以跑跳摸高为主
想扣篮身高并不是关键
真的只差一点点,如何最短时间提升呢?
人体的点火开关的重要性,你真的了解吗?
拥有100cm的弹跳是种什么样的体验?
弹跳训练核心干货
后侧肌群对各种运动表现都很重要
实战中单脚起跳往往更有优势
默默无闻的小肌群对扣篮到底有重要?
核心是人体的“力量传送器”
起跳发不上力?脚软?
一副哑铃高效提高弹速
普通人多久才能实现扣篮?
细节拉满的弹跳训练
脸皮越厚,扣篮越快!
一个人有机会扣篮的这几大表现