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短时间如何快速消除多余内脏脂肪?缩小腰围,减掉多余赘肉,高燃爆汗。
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建议每周做3-5次,坚持四周,脂肪会有明显下降。 注意中场休息及时补充水分,强度稍高,根据自身能力循序渐进。 内脏脂肪超标一定要引起注意,有很大风险,脂肪肝、糖尿病等潜在疾病。 一方面有节奏运动、有氧和无氧结合,另一方面就是注意饮食,调整饮食结构,养成健康的生活习惯。
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快速燃烧内脏脂肪,减小肚子,缩小腰围,无跳跃
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