五个动作强五脏通经络，老祖宗的智慧真的有用
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四个动作通全身，老祖宗的智慧，真有用！
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早晚四个动作
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早晚四个动作全身都通透
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一招教会你疏通五脏，每天学习一招养生知识
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【续命】中国人有自己的帕梅拉（cr.养生智慧之道）
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易怒体质和小怨妇都进来练！
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一招教会你如何提升阳气
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适合春天的运动！两个动作养肝肾。
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一招让你疏肝理气
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教你这几个动作练五脏
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一个动作通全身
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这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
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早晚四个简单动作让全身通透
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中国帕梅拉东北分帕，别笑，真有用！
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睡前做一做，缓解整天腰椎压力，动作简单好坚持！
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不要笑！真的有用，随时可练习！
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简单的一组动作，坚持练一个月你会来谢我
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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不许笑‼️比帕梅拉还管用‼️
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不练不知道，一练真有效！
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练好这六个动作，身体想不好都难
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中式古法锻炼跟练版！中国人自己的帕梅拉！巨燃脂！
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不要笑！真的有用，随时可练习！中国人的帕梅拉14个动作居家全集跟练！（横屏可投屏）养生操
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分享一套提升阳气功法，坚持每天练习起来
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爱生气，肝火旺的公主请来练这套。
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不要笑，真的有用，我们中国有自己的帕梅拉
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动作超全的养生运动！中国人自己的帕梅拉！跟练版！
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骨科医生带我们三个动作改善假胯宽
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疏通三焦，轻身甩脂祛湿气
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气血不足别乱运动，试试这套气血养护操
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坚持做这几个动作，告别弱男子
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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坚持每天甩一甩，甩出好心情。
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坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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整天盯着电脑手机的都去给我做！
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不挑时间地点，随时养生随时拍
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听医生的没错，如果觉得运动大神们的训练太复杂跟不上， 这套训练真的太适合我们普通人，简单几个动作，不挑场合，不费时间，随时做随时舒服，难怪人民网都推荐！
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广东省中医院详细解说版本，适合初学者