去湿太快了！半个月像换一个人！
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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不愧是倪师！
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这家伙去湿有一手！
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排湿后，半个月像换了一个人
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吃的，用的，练的，通通奉上。
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两个动作养肝肾，76岁的老爸比我做的标准
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不愧是倪师！
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一旦出现这种齿痕舌，还伴有裂纹，千万别再健脾祛湿了
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养肝=养命
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睡前做一做，缓解整天腰椎压力，动作简单好坚持！
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气血UP！中焦通了！
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道长说：这是提升阳气最快的方法。
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学中医后才了解的......
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每天三分钟，疏月干，养肾，回春
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请让五脏六腑开心！
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0成本养脾胃！别错过春分适合养脾胃的季节
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简单5步，排出肚里废气。身体轻盈气色好。
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全网跟练是有道理的
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还是我们中国人懂得时时刻刻养生！
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低头族，学生党，肩颈不舒服的宝快点码住！啥都别说，还得听医生的！听话，照做，乖！
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懒人养肝，多懒都能练！
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气血不足别乱运动，5个动作养气血
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整天无精打采，阳气不足的来练！
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日本体态大师甩掉腰间赘肉，两周见效，没练过这个训练的姐妹一定要试试，简单有效，每天8分钟，两周塑造腰部线条，最好能坚持每天两到三遍哦
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倪大师真的太牛了！坚持半个月脸都变了，有用！
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听道长的，真瘦了！
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听道长的真的瘦了！
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信我，低头族，学生党，都练起来，如果你现在正处于颈椎不舒服的状态就赶紧来试试！是一遍就轻松了的效果，每天练两次很简单也很方便，快点码住！
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中国帕梅拉东北分帕，别笑，真有用！
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我们手腕上有个神奇的地方......
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经常伏案工作的姐妹和学生党们快码住这个操！骨科医生每天低头做手术为啥他们没有颈椎问题？他们自用的方法准没错哒，简单的三个动作又好坚持，练起来！
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舌苔黄厚腻，还有裂纹，健脾，补脾，袪湿，基本毫无效果
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不练不知道，一练真有效！
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脾胃舒服了！肚子也小了！
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肩颈不适，富贵包，经常伏案工作学习的来！
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不得不服！质疑大妈，理解大妈，成为大妈！
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跟随道长步伐，五一之前我先瘦为敬！
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每天睡前和醒来都别急着下床，先试试这三个动作，不会浪费很多时间，但确实受益匪浅，我46岁。
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快来跟乳腺外科医生学做乳腺保健操！
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每天10组超舒服