京东 11.11 红包
身高171这一跳大概3米几
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2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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持球起跳动作模式不对高度最少减20CM
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身高170体重160原地320摸高 腿围61
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身高1米7体重80kg如果完成这记扣篮算什么水平？
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从来不训练能扣篮的人
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受伤一年，慢慢恢复。170身高80kg
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我的核心训练
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持球扣篮扣不进，可能是因为不会拉球
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单侧力量训练让你跳的更高
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身高170体重76kg扣篮训练前热身分享。
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身高170的弹跳爱好者深蹲210kg3次
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170扣篮的力量周期，一次训练课的内容你能完成吗
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170扣篮推荐的三个训练动作（今天着重离心）
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34岁练弹跳是什么心态
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提高相对力量在弹跳上会如虎添翼
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持球跳不高很大原因是动作有问题！今天右左的三种持球扣篮方式给演示
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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一个能让起飞的动作
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原地75cm弹跳 明明在瘦同时
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弹跳训练：力量周期你需要注意的三点
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离地速度也决定了你最后高度。
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我的下肢稳定性训练
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状态不好时候深蹲
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170扣篮的硬拉训练（呼吸节奏）
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保养发动机250kg臀推10次
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弹跳训练的主动恢复
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非常喜欢的上肢训练动作
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弹跳转化训练（2），我卧推极限100kg恨菜
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身高170体重80kg原地拖鞋超框一手掌算什么水平，篮筐302
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170扣篮者的爆发力周期训练
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男性下肢力量小于2倍训练要么方法不对或者没走心训练，助跑模式的取决是前期的引导，没有绝对的天生
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上肢力量对于扣篮也是必不可少
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直腿跳上42英寸的跳箱需要深蹲多少kg
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170风车扣篮
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做好了随便跳1米
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170应该怎么扣篮
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回应粉丝的问题！无器械弹跳训练
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半月板损伤恢复第二次训练（170扣篮）
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171扣篮的七年训练和成果分享（希望更多170身高的）（质疑实操看后30秒）
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弹跳训练什么是放松？怎么训练？