京东 11.11 红包
提高相对力量在弹跳上会如虎添翼
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持球起跳动作模式不对高度最少减20CM
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从来不训练能扣篮的人
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2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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单侧力量训练让你跳的更高
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从摸框到扣篮我用了4年
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体重80kg身高170，最大深蹲210kg！科学训练，轻轻松松涨力量。
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170扣篮的卧推力量
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一个小技巧让你扣篮成功
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助跑起跳迈不开腿，可能是屈髋伸髋动作模式和动作意识比较差
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上肢力量对于扣篮也是必不可少
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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今天训练爆发的动作，三分之一蹲，六角蹲跳，壶铃摇摆
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引体向上多少公斤？可以扣篮。
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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1米7 80公斤不像吗
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170扣篮今天的扣篮训练
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加强摆臂训练
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最好的弹跳训练冲击跳
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和周哥比拼
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170扣篮爱好者弹跳训练
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170原地摸高一个人手掌多需要多少力量
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持球跳不高很大原因是动作有问题！今天右左的三种持球扣篮方式给演示
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原地扣篮需要深蹲多少kg，弹幕告诉我
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高翻100kg五次还是很轻松的
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高翻加跳箱弹跳一米加
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离地速度也决定了你最后高度。
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原地90+弹跳需要高抓多少kg
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专项和弹跳的关联
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171扣篮的七年训练和成果分享（希望更多170身高的）（质疑实操看后30秒）
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0基础弹跳初学者
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持球单手298
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298篮筐身高170体重80kg 尝试持球大风车
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原地75cm弹跳 明明在瘦同时
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硬拉140kg
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身高170体重80kg扣篮多难和成功
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170扣篮者能拉多少引体一次性
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身高171这一跳大概3米几
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扣篮爱好者的田径场训练
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身高170体重160原地320摸高 腿围61
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170应该怎么扣篮