京东 11.11 红包
170扣篮者的爆发力周期训练
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体重80kg身高170，最大深蹲210kg！科学训练，轻轻松松涨力量。
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今天训练爆发的动作，三分之一蹲，六角蹲跳，壶铃摇摆
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170扣篮的硬拉训练（呼吸节奏）
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弹跳转化第三次训练
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看看1米7扣将深蹲能蹲多少公斤吧
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170扣篮爱好者弹跳训练
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170扣篮，篮筐303
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170扣篮推荐的三个训练动作（今天着重离心）
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170扣篮最喜欢的上肢训练
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身高170体重160原地320摸高 腿围61
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上肢爆发力训练
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爆发力周期第二练，超量补偿期加重量训练。
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做完这套训练让你起跳摆臂似闪电
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弹跳训练什么是放松？怎么训练？
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身高170体重78kg原地扣篮需要深蹲多少kg
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1米7 高翻110kg的人怎么样扣篮
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暂时恢复到超框一个手掌（170扣篮）
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要扣篮单腿硬拉你要看看
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从来不训练能扣篮的人
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弹跳训练tabata，四个动作一轮，你能完成几轮
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助跑起跳迈不开腿，可能是屈髋伸髋动作模式和动作意识比较差
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一个动作让你原地弹跳95+
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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171扣篮的七年训练和成果分享（希望更多170身高的）（质疑实操看后30秒）
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原地90+弹跳需要高抓多少kg
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提高相对力量在弹跳上会如虎添翼
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170扣标框
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我的下肢稳定性训练
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半月板损伤恢复第二次训练（170扣篮）
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持球扣篮扣不进，可能是因为不会拉球
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0基础弹跳初学者
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从摸框到扣篮我用了4年
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弹跳力是可以完全复制的
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170扣篮爱好者冬训内容
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我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。
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170扣篮的爆发力训练
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小腿训练
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练弹跳应该练膝上高翻还是膝下高翻
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今天是核心和稳定性训练低强度
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原地75cm弹跳 明明在瘦同时